ახალი რეცეპტები

10 ჯანსაღი საკვები, რომელიც უნდა შეინახოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში

10 ჯანსაღი საკვები, რომელიც უნდა შეინახოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

დაიწყეთ კოლეჯის კარიერა სწორედ ჯანსაღი საჭმლის მომარაგებით

iStock / Thinkstock

თხილი ერთ -ერთია იმ მრავალრიცხოვან მკვებავ საჭმელს შორის, რომელიც ჯანსაღად ინარჩუნებს კოლეჯის დროს.

კოლეჯს მოაქვს ცხოვრების წესის მრავალი ცვლილება: ადგილმდებარეობა, საცხოვრებელი ფართი, ფიზიკური აქტივობა და კვების ჩვევები. ნებისმიერი სტუდენტისთვის, რომელიც ცდილობს დაიცვას ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ამ ძვრებს შეუძლია მოუტანს სირთულეს და სტრესსრა მიუხედავად იმისა, რომ ადვილია ცდუნება არაჯანსაღი საჭმლისა და სასადილო ოთახის კვებით, არის ბევრი საერთო საცხოვრებლის ოთახისთვის შესაფერისი საკვები, რომელიც გეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნების ჩვევების შენარჩუნებაში.

დააწკაპუნეთ აქ 10 ჯანსაღი საკვების შესანახად თქვენს საერთო საცხოვრებელ ოთახში სლაიდების ჩვენებაზე.

იმის ნაცვლად, რომ ფული დახარჯოს დამუშავებული საკვები და სოდა გამყიდველიდან, დაამატეთ ჯანსაღი საჭმლის საგნები, რომლებიც შეიძლება ინახებოდეს ჰაერგამძლე კონტეინერში ან მინი მაცივარში. თქვენი სასურსათო სიარა Ზოგიერთი პარამეტრები გაგრძელდება ერთი თვის განმავლობაში, სანამ ცუდად გახდება, ხოლო სხვები შეიძლება ინახებოდეს ერთ წლამდე, თუ დაცულ, მშრალ ადგილას.

ჯანსაღი კვება უნდა განხორციელდეს საერთო საცხოვრებელში და მის გარეთ. თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება სასადილო დარბაზში ნავიგაციისთვის და სხვა, გადახედეთ შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტს MyPlate კამპუსში, რომელიც იძლევა ინფორმაციას ნაწილის ზომის შესახებ, საჭირო ნუტრიენტებიდა ფიზიკური აქტივობა. მომზადება ყოველთვის პირველი ნაბიჯია წარმატებული და ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ-დაიმახსოვრეთ, რომ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი ვარიანტები თქვენს საერთო საცხოვრებელში, რათა მიაღწიოთ იმ დროს, როდესაც გვიან ღამით მოგიწევთ ქაღალდის წერის სხდომის გაღვივება.

Ნუშის კარაქი


„თუკი ჩანთაში თხილის კარაქის პაკეტებს შეინახავთ, თქვენ დაამატებთ ცილის ჯანსაღ რაოდენობას, რომელიც შემდგომ კვებაზე გაძლებს“, - ამბობს გაბი უაილდეი, დამფუძნებელი არ აურზაური სადილი, ლანჩის მიწოდების პროგრამა, რომელიც გახდა კატალიზატორი ჯანსაღი სკოლებისთვის ლანჩებისთვის სამ შტატის ტერიტორიაზე. "მიირთვით ეს ნიახური, ბანანი, მრავალწონიანი სადღეგრძელო, ან თუნდაც დამოუკიდებლად." ალერგიული თხილი? თესლის კარაქი ჩაანაცვლეთ თხილის კარაქით - ისინი ისეთივე გემრიელია.

გამომცხვარი მთლიანი მარცვლეულის ჩიფსები


ხანდახან საჭიროა ცოტა მარილიანი ხრაშუნა, მაგრამ ნაცვლად იმისა, რომ ღრმად შემწვარი ტომარა დაიჭიროთ, მოძებნეთ გამომცხვარი ჩიფსები, რომლებიც შეიცავს მთელი მარცვალირა ამ გზით თქვენ გამორიცხავთ ბევრ არასაჭირო ცხიმს, რომელიც მოდის ა ჩვეულებრივი ტომარა ჩიპირა გულიანი მარცვლეული ასევე უფრო მეტხანს შეგინახავთ სავსეს.


კოლეჯის 20 ჯანსაღი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში

გემოვნების კვირტისთვის და ჯანმრთელობისთვის. ჩვენ ყველანი იქ ვართ და ამის წინაშე აღმოვჩნდით! მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ცოტა რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი გემოვნების კვირტის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად, იმდენი შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ეს 20 მარტივად მოსამზადებელი კვება არის თქვენი მეგზური, რომ დარჩეთ ჯანმრთელი თქვენს საერთო საცხოვრებელში.

ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი კერძი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში. ყველი ყოველთვის ჯანსაღი საკვებია და მაკი ასევე არ ავნებს თქვენს ჯანმრთელობას. უბრალოდ დაამატეთ ცოტაოდენი მაკი და ყველი ჭიქაში წყალთან ერთად. შეინახეთ ეს მიკროტალღურ ღუმელში და ადუღეთ. თქვენი გემრიელი და მარტივი დელიკატესი მზად არის.

ეს არის, კიდევ ერთხელ, ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი რამ სტუდენტისათვის. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სენდვიჩის ტოსტერი გაჯეტისთვის. მიიღეთ მთელი ხორბლის პური და დაამატეთ ბოსტნეული 2 ნაჭერს შორის, როგორიცაა კიტრი, პომიდორი, კარტოფილი, წიწაკა და ა.შ. ეს ნამდვილად ჯანსაღ კვებად იქცევა.

თქვენ ნახავთ კიდევ რამდენიმე კვერცხის კერძს სიიდან, მაგრამ ეს ალბათ ყველაზე ადვილი გასაკეთებელია. მოხარშეთ რამდენიმე კვერცხი, გახეხეთ ნაჭუჭის ამოღების შემდეგ და შემდეგ გახეხეთ ბოსტნეულთან და სანელებლებთან ერთად გემრიელი და ცილოვანი კერძისთვის.

არ შეიძლება უარვყოთ ის ფაქტი, რომ რძე ნამდვილად მკვებავია, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი ფაქტი, რომ კოლეჯის სტუდენტებს, უფრო ხშირად ვიდრე არა, არ უყვართ რძის დალევა.

თუმცა, მილქშეიკი საკმაოდ პოპულარულია სტუდენტებში და თუ ისინი ხილის რძის კოქტეილებია, როგორიცაა მანგოს ან ბანანის კანკალი, და შემდეგ ის კიდევ უფრო მკვებავი ხდება.

თუ ცივი რძე არ არის თქვენი ფავორიტი, შეგიძლიათ სიმინდის ფანტელებზე მიირთვათ ცხელი რძე. ეს ქმნის ფანტასტიკურ საუზმეს და შეიძლება მართლაც სწრაფად მოხდეს.

გამხმარი წვნიანის ფხვნილების პაკეტები ამ დღეებში მარტივად არის ხელმისაწვდომი და შეგიძლიათ ისარგებლოთ მაქსიმალურად. წვნიანი არის მკვებავი, შემავსებელი და ხელმისაწვდომია მრავალი არომატით, როგორიცაა ტომატის წვნიანი, ცხელი და გამაძლიერებელი მჟავე წვნიანი და ა.

დაჭერით პურის ნაჭრები და დაასველეთ რძეში და დაფქვილ კვერცხში და შეწვით. ნუ აპროტესტებთ, რომ შემწვარი არ არის ჯანსაღი.

ხანდახან, შემწვარი პროდუქტებიც მნიშვნელოვანია და კვერცხი და რძე უფრო მეტს ვიდრე ანაზღაურებს მას. შეგიძლიათ დამატებით ჩაყაროთ ისინი ნუტელაში, რათა უფრო გემრიელი გახადონ.

ბეკონი ძვირია, მაგრამ უმეტესობა არა ბოსტნეული არის. თუმცა, ის თანაბრად მკვებავია. ბეკონი პასტასთან ერთად ფანტასტიკურ სადილს ქმნის. მოამზადეთ ზეითუნის ზეთში და მორთეთ ქინძის ფოთლებით

ავოკადო არის უახლესი ტენდენციური კვების ვარიანტი. რომ ერთად წყვილი crisp სადღეგრძელო მიიღოს საინტერესო კვება. ავოკადოსთან გამკლავება, რომ ის პურზე გადაიტანოს, მაინც სამუშაოა.

ნებისმიერ ბავშვს შეუძლია ადვილად მოხარშოს რამდენიმე კარტოფილი და დაფქვას მოგვიანებით. დაუმატეთ ისპანახი, რომ ის მართლაც მკვებავი იყოს და დააკავშიროთ ნებისმიერი პური, რომელიც მოგწონთ და ისიამოვნეთ თქვენი მარტივი კვებით.

თუ გიყვართ ჩინური საკვები, მაშინ ბოსტნეულის ეს ჯანსაღი ბრინჯი შესანიშნავი გარიგებაა. არ დაგავიწყდეთ სოიოს სოუსის კონტროლი, რათა არ დაწვათ ენა.

რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ მოძველებული კერძია, მაგრამ ჯანსაღი და რა თქმა უნდა საკმაოდ ადვილი მოსამზადებელია. დაჭრილი ხახვი და პომიდორი შავ წიწაკასთან ერთად უფრო გემრიელს ხდის.

კარგად, ეს არის კიდევ ერთი ჭიქა კერძი, რომლის დამზადებაც შესაძლებელია მიკროტალღურ ღუმელში. ეს შეიძლება შეჭამოს როგორც ასეთი, ან დაამატოთ აქსესუარები, როგორიცაა კესადილა ან ყველი, რომ დაამატოთ მეტი გემო.

დიახ, ეს ასე ადვილია! შეიძლება არ იყოს ისეთი გემრიელი, როგორც ის, რასაც რესტორანში მიირთმევთ, მაგრამ იდეა ჯერ არ გადააგდოთ. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად კარგი გამოდის.

აბა, ვინმეს შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს რამდენად ჯანსაღია შვრიის ფაფა! განაგრძეთ ახალი გაყინული ან ახალი ბანანის დამატება.

თქვენ შეიძლება დაფიქრდეთ, ეს ძაფები, როგორიცაა ჭიქების პაკეტებში, არის თუ არა მკვებავი, თუ არა, მაგრამ რამდენიმე ბოსტნეულის დამატება, განსაკუთრებით ისპანახი, წიწაკა და პომიდორი, ნამდვილად გახდის მას მკვებავს. კიდევ რას ითხოვთ!

ბროკოლი ახლახანს მოხვდა ტენდენციებში და ყველა სწორი მიზეზის გამო. ის ნამდვილად მიმზიდველი და მკვებავია დამწყებთათვის. შეიძლება არც ისე გემრიელია, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს გემოვნებაზე და გემოვნების განვითარების უნარზე. ასე რომ, რატომ არ სცადოთ და თუ ის მუშაობს, მიიღეთ კიდევ ერთი მარტივი კვება თქვენს სიაში.

ჩვენ ვიცით რას ფიქრობთ. ეს არ არის ხუმრობა. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გააკეთოთ Nachos სახლში და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მიიღოთ პაკეტი ნედლეული Nachos, რომელიც მზად არის შეჭამოთ მიკროტალღურ ღუმელში. უბრალოდ დაამატეთ ბევრი ყველი და ახალი ბოსტნეული, სანამ მიკროტალღურ ღუმელში ჩააგდებთ.

ჩვენ ვისაუბრეთ ათქვეფილ კვერცხზე, ომლეტზე და შემწვარ ბრინჯზე. შეურიეთ კვერცხის ნებისმიერი კერძი ბრინჯს და შემდეგ გახეხეთ და თქვენ გელოდებათ შესანიშნავი და გემრიელი კერძისთვის.

დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ პიცას ითვლიან უსარგებლო საკვებში, მაგრამ გაითვალისწინეთ ეს, ეს უფრო ის რესტორნების პიცებია, რომლებსაც აქვთ მინიმალური ბოსტნეული და ბევრი კალორია. სახლში დაამატეთ ბევრი მკვებავი ბოსტნეული, მიიღეთ მთელი ხორბლის პიცა და აკონტროლეთ ყველის რაოდენობა და თქვენ გელით ღირსეულად ჯანსაღი, მაგრამ მკვებავი საკვები.

ჰეი, ჩვენ ვიცით, რომ შენი პირი უკვე მორწყულია! Აბა რას ელოდები? აიღეთ თქვენი სამზარეულოს ქუდები და სცადეთ ეს საინტერესო კერძები.


კოლეჯის 20 ჯანსაღი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში

გემოვნების კვირტისთვის და ჯანმრთელობისთვის. ჩვენ ყველანი იქ ვართ და ამის წინაშე აღმოვჩნდით! მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ცოტა რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი გემოვნების კვირტის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად, იმდენი შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ეს 20 მარტივად მოსამზადებელი კვება არის თქვენი მეგზური, რომ დარჩეთ ჯანმრთელი თქვენს საერთო საცხოვრებელში.

ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი კერძი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში. ყველი ყოველთვის ჯანსაღი საკვებია და მაკი ასევე არ ავნებს თქვენს ჯანმრთელობას. უბრალოდ დაამატეთ ცოტაოდენი მაკი და ყველი ჭიქაში წყალთან ერთად. შეინახეთ ეს მიკროტალღურ ღუმელში და ადუღეთ. თქვენი გემრიელი და მარტივი დელიკატესი მზად არის.

ეს არის, კიდევ ერთხელ, ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი რამ სტუდენტისათვის. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სენდვიჩის ტოსტერი გაჯეტისთვის. მიიღეთ მთელი ხორბლის პური და დაამატეთ ბოსტნეული 2 ნაჭერს შორის, როგორიცაა კიტრი, პომიდორი, კარტოფილი, წიწაკა და ა.შ. ეს ნამდვილად ჯანსაღ კვებად იქცევა.

თქვენ ნახავთ კიდევ რამდენიმე კვერცხის კერძს სიიდან, მაგრამ ეს ალბათ ყველაზე ადვილი გასაკეთებელია. მოხარშეთ რამდენიმე კვერცხი, გახეხეთ ნაჭუჭის ამოღების შემდეგ და შემდეგ გახეხეთ ბოსტნეულთან და სანელებლებთან ერთად გემრიელი და ცილოვანი კერძისთვის.

არ შეიძლება უარვყოთ ის ფაქტი, რომ რძე ნამდვილად არის მკვებავი, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი ფაქტი, რომ კოლეჯის სტუდენტებს, უფრო ხშირად ვიდრე არა, არ უყვართ რძის დალევა.

თუმცა, მილქშეიკი საკმაოდ პოპულარულია სტუდენტებში და თუ ისინი ხილის რძის კოქტეილებია, როგორიცაა მანგოს ან ბანანის კანკალი, და შემდეგ ის კიდევ უფრო მკვებავი ხდება.

თუ ცივი რძე არ არის თქვენი რჩეული, მაშინ შეგიძლიათ სიმინდის ფიფქებზე მიირთვათ ცხელი რძე. ეს ქმნის ფანტასტიკურ საუზმეს და შეიძლება მართლაც სწრაფად მოხდეს.

გამხმარი წვნიანის ფხვნილების პაკეტები ამ დღეებში მარტივად არის ხელმისაწვდომი და შეგიძლიათ ისარგებლოთ მაქსიმალურად. წვნიანი არის მკვებავი, დამაკმაყოფილებელი და ხელმისაწვდომია მრავალი არომატით, როგორიცაა ტომატის წვნიანი, ცხელი და გამაძლიერებელი მჟავე წვნიანი და ა.

დაჭერით პურის ნაჭრები და დაასველეთ რძეში და დაფქვილ კვერცხში და შეწვით. ნუ აპროტესტებთ, რომ შემწვარი არ არის ჯანსაღი.

ხანდახან, შემწვარი პროდუქტებიც მნიშვნელოვანია და კვერცხი და რძე უფრო მეტს ვიდრე ანაზღაურებს მას. თქვენ შეგიძლიათ კიდევ ჩაყაროთ ისინი ნუტელაში, რათა უფრო გემრიელი გახადონ.

ბეკონი ძვირია, მაგრამ უმეტესობა არა ბოსტნეული არის. თუმცა, ის თანაბრად მკვებავია. ბეკონი პასტასთან ერთად ფანტასტიკურ სადილს ქმნის. მოამზადეთ ზეითუნის ზეთში და მორთეთ ქინძის ფოთლებით

ავოკადო არის უახლესი ცხელი ტრენდული კვების ვარიანტი. ეს ერთად წყვილი crisp სადღეგრძელო მიიღოს საინტერესო კვება. ავოკადოსთან გამკლავება, რომ ის პურზე გადაიტანოს, მაინც სამუშაოა.

ნებისმიერ ბავშვს შეუძლია ადვილად მოხარშოს რამდენიმე კარტოფილი და დაფქვას მოგვიანებით. დაუმატეთ ისპანახი, რომ ის მართლაც მკვებავი იყოს და დააკავშიროთ ნებისმიერი პური, რომელიც მოგწონთ და ისიამოვნეთ თქვენი მარტივი კვებით.

თუ გიყვართ ჩინური საკვები, მაშინ ბოსტნეულის ეს ჯანსაღი ბოსტნეული შესანიშნავი გარიგებაა. არ დაგავიწყდეთ სოიოს სოუსის კონტროლი, რათა არ დაწვათ ენა.

რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ მოძველებული კერძია, მაგრამ ჯანსაღი და რა თქმა უნდა საკმაოდ ადვილი მოსამზადებელია. დაჭრილი ხახვი და პომიდორი შავ წიწაკასთან ერთად უფრო გემრიელს ხდის.

კარგად, ეს არის კიდევ ერთი ჭიქა კერძი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს მიკროტალღურ ღუმელში. ეს შეიძლება შეჭამოს როგორც ასეთი, ან დაამატოთ აქსესუარები, როგორიცაა კესადილა ან ყველი, რომ დაამატოთ კიდევ რამდენიმე გემო.

დიახ, ეს ასე ადვილია! შეიძლება არ იყოს ისეთი გემრიელი, როგორც ის, რასაც რესტორანში მიირთმევთ, მაგრამ იდეა ჯერ არ გადააგდოთ. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად კარგი გამოდის.

აბა, ვინმეს შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს რამდენად ჯანსაღია შვრიის ფაფა! განაგრძეთ ახალი გაყინული ან ახალი ბანანის დამატება.

თქვენ შეიძლება დაფიქრდეთ, ეს ძაფები, როგორიცაა ჭიქების პაკეტებში, არის თუ არა მკვებავი, თუ არა, მაგრამ რამდენიმე ბოსტნეულის დამატება, განსაკუთრებით ისპანახი, წიწაკა და პომიდორი, ნამდვილად გახდის მას მკვებავს. კიდევ რას ითხოვთ!

ბროკოლი ახლახანს მოხვდა ტენდენციებში და ყველა სწორი მიზეზის გამო. ის ნამდვილად მიმზიდველი და მკვებავია დამწყებთათვის. შეიძლება არც ისე გემრიელია, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს გემოვნებაზე და გემოვნების განვითარების უნარზე. ასე რომ, რატომ არ სცადოთ და თუ ის მუშაობს, მიიღეთ კიდევ ერთი მარტივი კვება თქვენს სიაში.

ჩვენ ვიცით რას ფიქრობთ. ეს არ არის ხუმრობა. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გააკეთოთ Nachos სახლში და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მიიღოთ პაკეტი ნედლეული Nachos, რომელიც მზად არის მიირთვათ მიკროტალღურ ღუმელში. უბრალოდ დაამატეთ ბევრი ყველი და ახალი ბოსტნეული, სანამ მიკროტალღურ ღუმელში ჩააგდებთ.

ჩვენ ვისაუბრეთ ათქვეფილ კვერცხზე, ომლეტზე და შემწვარ ბრინჯზე. შეურიეთ კვერცხის ნებისმიერი კერძი ბრინჯს და შემდეგ გახეხეთ და თქვენ გელოდებათ შესანიშნავი და გემრიელი კერძისთვის.

დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ პიცას ითვლიან უსარგებლო საკვებში, მაგრამ გაითვალისწინეთ ეს, ეს უფრო ის რესტორნების პიცებია, რომლებსაც აქვთ მინიმალური ბოსტნეული და ბევრი კალორია. სახლში დაამატეთ ბევრი მკვებავი ბოსტნეული, მიიღეთ მთელი ხორბლის პიცა და აკონტროლეთ ყველის რაოდენობა და თქვენ გელით ღირსეულად ჯანსაღი, მაგრამ მკვებავი საკვები.

ჰეი, ჩვენ ვიცით, რომ შენი პირი უკვე მორწყულია! Აბა რას ელოდები? აიღეთ თქვენი სამზარეულოს ქუდები და სცადეთ ეს საინტერესო კერძები.


კოლეჯის 20 ჯანსაღი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში

გემოვნების კვირტისთვის და ჯანმრთელობისთვის. ჩვენ ყველანი იქ ვართ და ამის წინაშე აღმოვჩნდით! მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ცოტა რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი გემოვნების კვირტის კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად, იმდენი შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ეს 20 მარტივად მოსამზადებელი კვება არის თქვენი გზამკვლევი, რომ დარჩეთ ჯანმრთელი თქვენს საერთო საცხოვრებელში.

ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი კერძი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში. ყველი ყოველთვის ჯანსაღი საკვებია და მაკი ასევე არ ავნებს თქვენს ჯანმრთელობას. უბრალოდ დაამატეთ ცოტაოდენი მაკი და ყველი ჭიქაში წყალთან ერთად. შეინახეთ ეს მიკროტალღურ ღუმელში და ადუღეთ. თქვენი გემრიელი და მარტივი დელიკატესი მზად არის.

ეს არის, კიდევ ერთხელ, ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი რამ სტუდენტისათვის. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სენდვიჩის ტოსტერი გაჯეტისთვის. მიიღეთ ხორბლის პური და დაამატეთ ბოსტნეული 2 ნაჭერს შორის, როგორიცაა კიტრი, პომიდორი, კარტოფილი, წიწაკა და ა.შ. ეს ნამდვილად ჯანსაღ კვებად იქცევა.

თქვენ ნახავთ კიდევ რამდენიმე კვერცხის კერძს სიიდან, მაგრამ ეს ალბათ ყველაზე ადვილი გასაკეთებელია. მოხარშეთ რამდენიმე კვერცხი, გახეხეთ ნაჭუჭის ამოღების შემდეგ და შემდეგ გახეხეთ ბოსტნეულთან და სანელებლებთან ერთად გემრიელი და ცილოვანი კერძისთვის.

არ შეიძლება უარვყოთ ის ფაქტი, რომ რძე ნამდვილად მკვებავია, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი ფაქტი, რომ კოლეჯის სტუდენტებს, უფრო ხშირად ვიდრე არა, არ უყვართ რძის დალევა.

თუმცა, მილქშეიკი საკმაოდ პოპულარულია სტუდენტებში და თუ ისინი ხილის რძის კოქტეილებია, როგორიცაა მანგოს ან ბანანის კანკალი, და შემდეგ ის კიდევ უფრო მკვებავი ხდება.

თუ ცივი რძე არ არის თქვენი რჩეული, მაშინ შეგიძლიათ სიმინდის ფიფქებზე მიირთვათ ცხელი რძე. ეს ქმნის ფანტასტიკურ საუზმეს და შეიძლება მართლაც სწრაფად მოხდეს.

გამხმარი წვნიანის ფხვნილების პაკეტები ამ დღეებში მარტივად არის ხელმისაწვდომი და შეგიძლიათ ისარგებლოთ მაქსიმალურად. წვნიანი არის მკვებავი, შემავსებელი და ხელმისაწვდომია მრავალი არომატით, როგორიცაა ტომატის წვნიანი, ცხელი და გამაძლიერებელი მჟავე წვნიანი და ა.

დაჭერით პურის ნაჭრები და დაასველეთ რძეში და დაფქვილ კვერცხში და შეწვით. ნუ აპროტესტებთ, რომ შემწვარი არ არის ჯანსაღი.

ხანდახან, შემწვარი პროდუქტებიც მნიშვნელოვანია და კვერცხი და რძე უფრო მეტს ვიდრე ანაზღაურებს მას. შეგიძლიათ დამატებით ჩაყაროთ ისინი ნუტელაში, რათა უფრო გემრიელი გახადონ.

ბეკონი ძვირია, მაგრამ უმეტესობა არა ბოსტნეული არის. თუმცა, ის თანაბრად მკვებავია. ბეკონი პასტასთან ერთად ფანტასტიკურ სადილს ქმნის. მოამზადეთ ზეითუნის ზეთში და მორთეთ ქინძის ფოთლებით

ავოკადო არის უახლესი ტენდენციური კვების ვარიანტი. ეს ერთად წყვილი crisp სადღეგრძელო მიიღოს საინტერესო კვება. ავოკადოსთან გამკლავება, რომ ის პურზე გადაიტანოს, მაინც სამუშაოა.

ნებისმიერ ბავშვს შეუძლია ადვილად მოხარშოს რამდენიმე კარტოფილი და დაფქვას მოგვიანებით. დაუმატეთ ისპანახი, რომ ის მართლაც მკვებავი იყოს და დააკავშიროთ ნებისმიერი პური, რომელიც მოგწონთ და ისიამოვნეთ თქვენი მარტივი კვებით.

თუ გიყვართ ჩინური საკვები, მაშინ ბოსტნეულის ეს ჯანსაღი ბრინჯი შესანიშნავი გარიგებაა. არ დაგავიწყდეთ სოიოს სოუსის კონტროლი, რათა არ დაწვათ ენა.

რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ მოძველებული კერძია, მაგრამ ჯანსაღი და რა თქმა უნდა საკმაოდ ადვილი მოსამზადებელია. დაჭრილი ხახვი და პომიდორი შავ წიწაკასთან ერთად უფრო გემრიელს ხდის.

კარგად, ეს არის კიდევ ერთი ჭიქა კერძი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს მიკროტალღურ ღუმელში. ეს შეიძლება შეჭამოს როგორც ასეთი, ან დაამატოთ აქსესუარები, როგორიცაა კესადილა ან ყველი, რომ დაამატოთ მეტი გემო.

დიახ, ეს ასე ადვილია! შეიძლება არ იყოს ისეთი გემრიელი, როგორც ის, რასაც რესტორანში მიირთმევთ, მაგრამ იდეა ჯერ არ გადააგდოთ. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად კარგი გამოდის.

აბა, ვინმეს შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს რამდენად ჯანსაღია შვრიის ფაფა! გააგრძელეთ ცოტაოდენი გაყინული ან ახალი ბანანის დამატება.

თქვენ შეიძლება დაფიქრდეთ, ეს ძაფები, როგორიცაა ჭიქების პაკეტებში, არის თუ არა მკვებავი, თუ არა, მაგრამ რამდენიმე ბოსტნეულის დამატება, განსაკუთრებით ისპანახი, წიწაკა და პომიდორი, ნამდვილად გახდის მას მკვებავს. კიდევ რას ითხოვთ!

ბროკოლი ახლახანს მოხვდა ტენდენციებში და ყველა სწორი მიზეზის გამო. ის ნამდვილად მიმზიდველი და მკვებავია დამწყებთათვის. შეიძლება არც ისე გემრიელია, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს გემოვნებაზე და გემოვნების განვითარების უნარზე. ასე რომ, რატომ არ სცადოთ და თუ ის მუშაობს, მიიღეთ კიდევ ერთი მარტივი კვება თქვენს სიაში.

ჩვენ ვიცით რას ფიქრობთ. ეს არ არის ხუმრობა. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გააკეთოთ Nachos სახლში და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მიიღოთ პაკეტი ნედლეული Nachos, რომელიც მზად არის შეჭამოთ მიკროტალღურ ღუმელში. უბრალოდ დაამატეთ ბევრი ყველი და ახალი ბოსტნეული, სანამ მიკროტალღურ ღუმელში ჩააგდებთ.

ჩვენ ვისაუბრეთ ათქვეფილ კვერცხზე, ომლეტზე და შემწვარ ბრინჯზე. შეურიეთ კვერცხის ნებისმიერი კერძი ბრინჯს და შემდეგ გახეხეთ და თქვენ გელოდებათ შესანიშნავი და გემრიელი კერძისთვის.

დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ პიცას ითვლიან უსარგებლო საკვებში, მაგრამ გაითვალისწინეთ ეს, ეს უფრო ის რესტორნების პიცებია, რომლებსაც აქვთ მინიმალური ბოსტნეული და ბევრი კალორია. სახლში დაამატეთ ბევრი მკვებავი ბოსტნეული, მიიღეთ მთელი ხორბლის პიცა და აკონტროლეთ ყველის რაოდენობა და თქვენ გელით ღირსეულად ჯანსაღი, მაგრამ მკვებავი საკვები.

ჰეი, ჩვენ ვიცით, რომ შენი პირი უკვე მორწყულია! Აბა რას ელოდები? აიღეთ თქვენი სამზარეულოს ქუდები და სცადეთ ეს საინტერესო კერძები.


კოლეჯის 20 ჯანსაღი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში

გემოვნების კვირტისთვის და ჯანმრთელობისთვის. ჩვენ ყველანი იქ ვართ და ამის წინაშე აღმოვჩნდით! მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ცოტა რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი გემოვნების კვირტის კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად, იმდენი შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ეს 20 მარტივად მოსამზადებელი კვება არის თქვენი გზამკვლევი, რომ დარჩეთ ჯანმრთელი თქვენს საერთო საცხოვრებელში.

ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი კერძი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში. ყველი ყოველთვის ჯანსაღი საკვებია და მაკი ასევე არ ავნებს თქვენს ჯანმრთელობას. უბრალოდ დაამატეთ ცოტაოდენი მაკი და ყველი ჭიქაში წყალთან ერთად. შეინახეთ ეს მიკროტალღურ ღუმელში და ადუღეთ. თქვენი გემრიელი და მარტივი დელიკატესი მზად არის.

ეს არის, კიდევ ერთხელ, ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი რამ სტუდენტისათვის. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სენდვიჩის ტოსტერი გაჯეტისთვის. მიიღეთ ხორბლის პური და დაამატეთ ბოსტნეული 2 ნაჭერს შორის, როგორიცაა კიტრი, პომიდორი, კარტოფილი, წიწაკა და ა.შ. ეს ნამდვილად ჯანსაღ კვებად იქცევა.

თქვენ ნახავთ კიდევ რამდენიმე კვერცხის კერძს სიიდან, მაგრამ ეს ალბათ ყველაზე ადვილი გასაკეთებელია. მოხარშეთ რამდენიმე კვერცხი, გახეხეთ ნაჭუჭის ამოღების შემდეგ და შემდეგ გახეხეთ ბოსტნეულთან და სანელებლებთან ერთად გემრიელი და ცილოვანი კერძისთვის.

არ შეიძლება უარვყოთ ის ფაქტი, რომ რძე ნამდვილად არის მკვებავი, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი ფაქტი, რომ კოლეჯის სტუდენტებს, უფრო ხშირად ვიდრე არა, არ უყვართ რძის დალევა.

თუმცა, მილქშეიკი საკმაოდ პოპულარულია სტუდენტებში და თუ ისინი ხილის რძის კოქტეილებია, როგორიცაა მანგოს ან ბანანის კანკალი, და შემდეგ ის კიდევ უფრო მკვებავი ხდება.

თუ ცივი რძე არ არის თქვენი რჩეული, მაშინ შეგიძლიათ სიმინდის ფიფქებზე მიირთვათ ცხელი რძე. ეს ქმნის ფანტასტიკურ საუზმეს და შეიძლება მართლაც სწრაფად მოხდეს.

გამხმარი წვნიანის ფხვნილების პაკეტები ამ დღეებში მარტივად არის ხელმისაწვდომი და შეგიძლიათ ისარგებლოთ მაქსიმალურად. წვნიანი არის მკვებავი, დამაკმაყოფილებელი და ხელმისაწვდომია მრავალი არომატით, როგორიცაა ტომატის წვნიანი, ცხელი და გამაძლიერებელი მჟავე წვნიანი და ა.

დაჭერით პურის ნაჭრები და დაასველეთ რძეში და დაფქვილ კვერცხში და შეწვით. ნუ აპროტესტებთ, რომ შემწვარი არ არის ჯანსაღი.

ხანდახან, შემწვარი პროდუქტებიც მნიშვნელოვანია და კვერცხი და რძე უფრო მეტს ვიდრე ანაზღაურებს მას. შეგიძლიათ დამატებით ჩაყაროთ ისინი ნუტელაში, რათა უფრო გემრიელი გახადონ.

ბეკონი ძვირია, მაგრამ უმეტესობა არა ბოსტნეული არის. თუმცა, ის თანაბრად მკვებავია. ბეკონი პასტასთან ერთად ფანტასტიკურ სადილს ქმნის. მოამზადეთ ზეითუნის ზეთში და მორთეთ ქინძის ფოთლებით

ავოკადო არის უახლესი ტენდენციური კვების ვარიანტი. რომ ერთად წყვილი crisp სადღეგრძელო მიიღოს საინტერესო კვება. ავოკადოსთან გამკლავება, რომ ის პურზე გადაიტანოს, მაინც სამუშაოა.

ნებისმიერ ბავშვს შეუძლია ადვილად მოხარშოს რამდენიმე კარტოფილი და დაფქვას მოგვიანებით. დაუმატეთ ისპანახი, რომ ის მართლაც მკვებავი იყოს და დააკავშიროთ ნებისმიერი პური, რომელიც მოგწონთ და ისიამოვნეთ თქვენი მარტივი კვებით.

თუ გიყვართ ჩინური საკვები, მაშინ ბოსტნეულის ეს ჯანსაღი ბოსტნეული შესანიშნავი გარიგებაა. არ დაგავიწყდეთ სოიოს სოუსის კონტროლი, რათა არ დაწვათ ენა.

რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ მოძველებული კერძია, მაგრამ ჯანსაღი და რა თქმა უნდა საკმაოდ ადვილი მოსამზადებელია. დაჭრილი ხახვი და პომიდორი შავ წიწაკასთან ერთად უფრო გემრიელს ხდის.

კარგად, ეს არის კიდევ ერთი ჭიქა კერძი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს მიკროტალღურ ღუმელში. ეს შეიძლება შეჭამოს როგორც ასეთი, ან დაამატოთ აქსესუარები, როგორიცაა კესადილა ან ყველი, რომ დაამატოთ კიდევ რამდენიმე გემო.

დიახ, ეს ასე ადვილია! შეიძლება არ იყოს ისეთი გემრიელი, როგორც ის, რასაც რესტორანში მიირთმევთ, მაგრამ იდეა ჯერ არ გადააგდოთ. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად კარგი გამოდის.

აბა, ვინმეს შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს რამდენად ჯანსაღია შვრიის ფაფა! გააგრძელეთ ცოტაოდენი გაყინული ან ახალი ბანანის დამატება.

თქვენ შეიძლება იფიქროთ, თუ ეს ძაფები, როგორიცაა თასის პაკეტებში, არის მკვებავი თუ არა, მაგრამ რამდენიმე ბოსტნეულის დამატება, განსაკუთრებით ისპანახი, წიწაკა და პომიდორი, ნამდვილად გახდის მას მკვებავს. კიდევ რას ითხოვთ!

ბროკოლი ახლახანს მოხვდა ტენდენციებში და ყველა სწორი მიზეზის გამო. ის ნამდვილად მიმზიდველი და მკვებავია დამწყებთათვის. შეიძლება არც ისე გემრიელია, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს გემოვნებაზე და გემოვნების განვითარების უნარზე. ასე რომ, რატომ არ სცადოთ და თუ ის მუშაობს, მიიღეთ კიდევ ერთი მარტივი კვება თქვენს სიაში.

ჩვენ ვიცით რას ფიქრობთ. ეს არ არის ხუმრობა. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გააკეთოთ Nachos სახლში და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მიიღოთ პაკეტი ნედლეული Nachos, რომელიც მზად არის მიირთვათ მიკროტალღურ ღუმელში. უბრალოდ დაამატეთ ბევრი ყველი და ახალი ბოსტნეული, სანამ მიკროტალღურ ღუმელში ჩააგდებთ.

ჩვენ ვისაუბრეთ ათქვეფილ კვერცხზე, ომლეტზე და შემწვარ ბრინჯზე. შეურიეთ კვერცხის ნებისმიერი კერძი ბრინჯს და შემდეგ გახეხეთ და თქვენ გელოდებათ შესანიშნავი და გემრიელი კერძისთვის.

დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ პიცას ითვლიან უსარგებლო საკვებში, მაგრამ გაითვალისწინეთ ეს, ეს უფრო ის რესტორნების პიცებია, რომლებსაც აქვთ მინიმალური ბოსტნეული და ბევრი კალორია. სახლში დაამატეთ ბევრი მკვებავი ბოსტნეული, მიიღეთ მთელი ხორბლის პიცა და აკონტროლეთ ყველის რაოდენობა და თქვენ გელით ღირსეულად ჯანსაღი, მაგრამ მკვებავი საკვები.

ჰეი, ჩვენ ვიცით, რომ შენი პირი უკვე მორწყულია! Აბა რას ელოდები? აიღეთ თქვენი სამზარეულოს ქუდები და სცადეთ ეს საინტერესო კერძები.


კოლეჯის 20 ჯანსაღი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში

გემოვნების კვირტისთვის და ჯანმრთელობისთვის. ჩვენ ყველანი იქ ვართ და ამის წინაშე აღმოვჩნდით! მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ცოტა რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი გემოვნების კვირტის კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად, იმდენი შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ეს 20 მარტივად მოსამზადებელი კვება არის თქვენი გზამკვლევი, რომ დარჩეთ ჯანმრთელი თქვენს საერთო საცხოვრებელში.

ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი კერძი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში. ყველი ყოველთვის ჯანსაღი საკვებია და მაკი ასევე არ ავნებს თქვენს ჯანმრთელობას. უბრალოდ დაამატეთ ცოტაოდენი მაკი და ყველი ჭიქაში წყალთან ერთად. შეინახეთ ეს მიკროტალღურ ღუმელში და ადუღეთ. თქვენი გემრიელი და მარტივი დელიკატესი მზად არის.

ეს არის, კიდევ ერთხელ, ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი რამ სტუდენტისათვის. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სენდვიჩის ტოსტერი გაჯეტისთვის. მიიღეთ ხორბლის პური და დაამატეთ ბოსტნეული 2 ნაჭერს შორის, როგორიცაა კიტრი, პომიდორი, კარტოფილი, წიწაკა და ა.შ. ეს ნამდვილად ჯანსაღ კვებად იქცევა.

თქვენ ნახავთ კიდევ რამდენიმე კვერცხის კერძს სიიდან, მაგრამ ეს ალბათ ყველაზე ადვილი გასაკეთებელია. მოხარშეთ რამდენიმე კვერცხი, გახეხეთ ნაჭუჭის ამოღების შემდეგ და შემდეგ გახეხეთ ბოსტნეულთან და სანელებლებთან ერთად გემრიელი და ცილოვანი კერძისთვის.

არ შეიძლება უარვყოთ ის ფაქტი, რომ რძე ნამდვილად არის მკვებავი, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი ფაქტი, რომ კოლეჯის სტუდენტებს, უფრო ხშირად ვიდრე არა, არ უყვართ რძის დალევა.

თუმცა, მილქშეიკი საკმაოდ პოპულარულია სტუდენტებში და თუ ისინი ხილის რძის კოქტეილებია, როგორიცაა მანგოს ან ბანანის კანკალი, და შემდეგ ის კიდევ უფრო მკვებავი ხდება.

თუ ცივი რძე არ არის თქვენი რჩეული, მაშინ შეგიძლიათ სიმინდის ფიფქებზე მიირთვათ ცხელი რძე. ეს ქმნის ფანტასტიკურ საუზმეს და შეიძლება მართლაც სწრაფად მოხდეს.

გამხმარი წვნიანის ფხვნილების პაკეტები ამ დღეებში მარტივად არის ხელმისაწვდომი და შეგიძლიათ ისარგებლოთ მაქსიმალურად. წვნიანი არის მკვებავი, შემავსებელი და ხელმისაწვდომია მრავალი არომატით, როგორიცაა ტომატის წვნიანი, ცხელი და გამაძლიერებელი მჟავე წვნიანი და ა.

დაჭერით პურის ნაჭრები და დაასველეთ რძეში და დაფქვილ კვერცხში და შეწვით. ნუ აპროტესტებთ, რომ შემწვარი არ არის ჯანსაღი.

ხანდახან, შემწვარი ხორცი ასევე მნიშვნელოვანია და კვერცხი და რძე უფრო მეტს ვიდრე ანაზღაურებს მას. შეგიძლიათ დამატებით ჩაყაროთ ისინი ნუტელაში, რათა უფრო გემრიელი გახადონ.

ბეკონი ძვირია, მაგრამ უმეტესობა არა ბოსტნეული არის. თუმცა, ის თანაბრად მკვებავია. ბეკონი პასტასთან ერთად ფანტასტიკურ სადილს ქმნის. მოამზადეთ ზეითუნის ზეთში და მორთეთ ქინძის ფოთლებით

ავოკადო არის უახლესი ცხელი ტრენდული კვების ვარიანტი. რომ ერთად წყვილი crisp სადღეგრძელო მიიღოს საინტერესო კვება. ავოკადოსთან გამკლავება, რომ ის პურზე გადაიტანოს, მაინც სამუშაოა.

ნებისმიერ ბავშვს შეუძლია ადვილად მოხარშოს რამდენიმე კარტოფილი და დაფქვას მოგვიანებით. დაუმატეთ ისპანახი, რომ ის მართლაც მკვებავი იყოს და დააკავშიროთ ნებისმიერი პური, რომელიც მოგწონთ და ისიამოვნეთ თქვენი მარტივი კვებით.

თუ გიყვართ ჩინური საკვები, მაშინ ბოსტნეულის ეს ჯანსაღი ბრინჯი შესანიშნავი გარიგებაა. არ დაგავიწყდეთ სოიოს სოუსის კონტროლი, რათა არ დაწვათ ენა.

რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ მოძველებული კერძია, მაგრამ ჯანსაღი და რა თქმა უნდა საკმაოდ ადვილი მოსამზადებელია. დაჭრილი ხახვი და პომიდორი შავ წიწაკასთან ერთად უფრო გემრიელს ხდის.

კარგად, ეს არის კიდევ ერთი ჭიქა კერძი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს მიკროტალღურ ღუმელში. ეს შეიძლება შეჭამოს როგორც ასეთი, ან დაამატოთ აქსესუარები, როგორიცაა კესადილა ან ყველი, რომ დაამატოთ მეტი გემო.

დიახ, ეს ასე ადვილია! შეიძლება არ იყოს ისეთი გემრიელი, როგორც ის, რასაც რესტორანში მიირთმევთ, მაგრამ იდეა ჯერ არ გადააგდოთ. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად კარგი გამოდის.

აბა, ვინმეს შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს რამდენად ჯანსაღია შვრიის ფაფა! განაგრძეთ ახალი გაყინული ან ახალი ბანანის დამატება.

თქვენ შეიძლება იფიქროთ, თუ ეს ძაფები, როგორიცაა თასის პაკეტებში, არის მკვებავი თუ არა, მაგრამ რამდენიმე ბოსტნეულის დამატება, განსაკუთრებით ისპანახი, წიწაკა და პომიდორი, ნამდვილად გახდის მას მკვებავს. კიდევ რას ითხოვთ!

ბროკოლი ახლახანს მოხვდა ტენდენციებში და ყველა სწორი მიზეზის გამო. ის ნამდვილად მიმზიდველი და მკვებავია დამწყებთათვის. შეიძლება არც ისე გემრიელია, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს გემოვნებაზე და გემოვნების განვითარების უნარზე. ასე რომ, რატომ არ სცადოთ და თუ ის მუშაობს, მიიღეთ კიდევ ერთი მარტივი კვება თქვენს სიაში.

ჩვენ ვიცით რას ფიქრობთ. ეს არ არის ხუმრობა. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გააკეთოთ Nachos სახლში და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მიიღოთ პაკეტი ნედლეული Nachos, რომელიც მზად არის შეჭამოთ მიკროტალღურ ღუმელში. უბრალოდ დაამატეთ ბევრი ყველი და ახალი ბოსტნეული, სანამ მიკროტალღურ ღუმელში ჩააგდებთ.

ჩვენ ვისაუბრეთ ათქვეფილ კვერცხზე, ომლეტზე და შემწვარ ბრინჯზე. შეურიეთ კვერცხის ნებისმიერი კერძი ბრინჯს და შემდეგ გახეხეთ და თქვენ გელოდებათ შესანიშნავი და გემრიელი კერძისთვის.

დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ პიცას ითვლიან უსარგებლო საკვებში, მაგრამ გაითვალისწინეთ ეს, ეს უფრო ის რესტორნების პიცებია, რომლებსაც აქვთ მინიმალური ბოსტნეული და ბევრი კალორია. სახლში დაამატეთ ბევრი მკვებავი ბოსტნეული, მიიღეთ მთელი ხორბლის პიცა და აკონტროლეთ ყველის რაოდენობა და თქვენ გელით ღირსეულად ჯანსაღი, მაგრამ მკვებავი საკვები.

ჰეი, ჩვენ ვიცით, რომ შენი პირი უკვე მორწყულია! Აბა რას ელოდები? აიღეთ თქვენი სამზარეულოს ქუდები და სცადეთ ეს საინტერესო კერძები.


კოლეჯის 20 ჯანსაღი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში

გემოვნების კვირტისთვის და ჯანმრთელობისთვის. ჩვენ ყველანი იქ ვართ და ამის წინაშე აღმოვჩნდით! მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ცოტა რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი გემოვნების კვირტის კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად, იმდენი შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ეს 20 მარტივად მოსამზადებელი კვება არის თქვენი გზამკვლევი, რომ დარჩეთ ჯანმრთელი თქვენს საერთო საცხოვრებელში.

ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი კერძი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს საერთო საცხოვრებელში. ყველი ყოველთვის ჯანსაღი საკვებია და მაკი ასევე არ ავნებს თქვენს ჯანმრთელობას. უბრალოდ დაამატეთ ცოტაოდენი მაკი და ყველი ჭიქაში წყალთან ერთად. შეინახეთ ეს მიკროტალღურ ღუმელში და ადუღეთ. თქვენი გემრიელი და მარტივი დელიკატესი მზად არის.

ეს არის, კიდევ ერთხელ, ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი რამ სტუდენტისათვის. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სენდვიჩის ტოსტერი გაჯეტისთვის. მიიღეთ ხორბლის პური და დაამატეთ ბოსტნეული 2 ნაჭერს შორის, როგორიცაა კიტრი, პომიდორი, კარტოფილი, წიწაკა და ა.შ. ეს ნამდვილად ჯანსაღ კვებად იქცევა.

თქვენ ნახავთ კიდევ რამდენიმე კვერცხის კერძს სიიდან, მაგრამ ეს ალბათ ყველაზე ადვილი გასაკეთებელია. მოხარშეთ რამდენიმე კვერცხი, გახეხეთ ნაჭუჭის ამოღების შემდეგ და შემდეგ გახეხეთ ბოსტნეულთან და სანელებლებთან ერთად გემრიელი და ცილოვანი კერძისთვის.

არ შეიძლება უარვყოთ ის ფაქტი, რომ რძე ნამდვილად მკვებავია, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი ფაქტი, რომ კოლეჯის სტუდენტებს, უფრო ხშირად ვიდრე არა, არ უყვართ რძის დალევა.

თუმცა, მილქშეიკი საკმაოდ პოპულარულია სტუდენტებში და თუ ისინი ხილის რძის კოქტეილებია, როგორიცაა მანგოს ან ბანანის კანკალი, და შემდეგ ის კიდევ უფრო მკვებავი ხდება.

თუ ცივი რძე არ არის თქვენი ფავორიტი, შეგიძლიათ სიმინდის ფანტელებზე მიირთვათ ცხელი რძე. ეს ქმნის ფანტასტიკურ საუზმეს და შეიძლება მართლაც სწრაფად მოხდეს.

გამხმარი წვნიანის ფხვნილების პაკეტები ამ დღეებში მარტივად არის ხელმისაწვდომი და შეგიძლიათ ისარგებლოთ მაქსიმალურად. წვნიანი არის მკვებავი, დამაკმაყოფილებელი და ხელმისაწვდომია მრავალი არომატით, როგორიცაა ტომატის წვნიანი, ცხელი და გამაძლიერებელი მჟავე წვნიანი და ა.

დაჭერით პურის ნაჭრები და დაასველეთ რძეში და დაფქვილ კვერცხში და შეწვით. ნუ აპროტესტებთ, რომ შემწვარი არ არის ჯანსაღი.

ხანდახან, შემწვარი ხორცი ასევე მნიშვნელოვანია და კვერცხი და რძე უფრო მეტს ვიდრე ანაზღაურებს მას. შეგიძლიათ დამატებით ჩაყაროთ ისინი ნუტელაში, რათა უფრო გემრიელი გახადონ.

ბეკონი ძვირია, მაგრამ უმეტესობა არა ბოსტნეული არის. თუმცა, ის თანაბრად მკვებავია. ბეკონი პასტასთან ერთად ფანტასტიკურ სადილს ქმნის. მოამზადეთ ზეითუნის ზეთში და მორთეთ ქინძის ფოთლებით

ავოკადო არის უახლესი ტენდენციური კვების ვარიანტი. ეს ერთად წყვილი crisp სადღეგრძელო მიიღოს საინტერესო კვება. ავოკადოსთან გამკლავება, რომ ის პურზე გადაიტანოს, მაინც სამუშაოა.

ნებისმიერ ბავშვს შეუძლია ადვილად მოხარშოს რამდენიმე კარტოფილი და დაფქვას მოგვიანებით. დაუმატეთ ისპანახი, რომ ის მართლაც მკვებავი იყოს და დააკავშიროთ ნებისმიერი პური, რომელიც მოგწონთ და ისიამოვნეთ თქვენი მარტივი კვებით.

თუ გიყვართ ჩინური საკვები, მაშინ ბოსტნეულის ეს ჯანსაღი ბოსტნეული შესანიშნავი გარიგებაა. არ დაგავიწყდეთ სოიოს სოუსის კონტროლი, რათა არ დაწვათ ენა.

რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ მოძველებული კერძია, მაგრამ ჯანსაღი და რა თქმა უნდა საკმაოდ ადვილი მოსამზადებელია. დაჭრილი ხახვი და პომიდორი შავ წიწაკასთან ერთად უფრო გემრიელს ხდის.

კარგად, ეს არის კიდევ ერთი ჭიქა კერძი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს მიკროტალღურ ღუმელში. ეს შეიძლება შეჭამოს როგორც ასეთი, ან დაამატოთ აქსესუარები, როგორიცაა კესადილა ან ყველი, რომ დაამატოთ კიდევ რამდენიმე გემო.

დიახ, ეს ასე ადვილია! შეიძლება არ იყოს ისეთი გემრიელი, როგორც ის, რასაც რესტორანში მიირთმევთ, მაგრამ იდეა ჯერ არ გადააგდოთ. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად კარგი გამოდის.

აბა, ვინმეს შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს რამდენად ჯანსაღია შვრიის ფაფა! გააგრძელეთ ცოტაოდენი გაყინული ან ახალი ბანანის დამატება.

თქვენ შეიძლება იფიქროთ, თუ ეს ძაფები, როგორიცაა თასის პაკეტებში, არის მკვებავი თუ არა, მაგრამ რამდენიმე ბოსტნეულის დამატება, განსაკუთრებით ისპანახი, წიწაკა და პომიდორი, ნამდვილად გახდის მას მკვებავს. კიდევ რას ითხოვთ!

ბროკოლი ახლახანს მოხვდა ტენდენციებში და ყველა სწორი მიზეზის გამო. ის ნამდვილად მიმზიდველი და მკვებავია დამწყებთათვის. შეიძლება არც ისე გემრიელია, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს გემოვნებაზე და გემოვნების განვითარების უნარზე. ასე რომ, რატომ არ სცადოთ და თუ ის მუშაობს, მიიღეთ კიდევ ერთი მარტივი კვება თქვენს სიაში.

ჩვენ ვიცით რას ფიქრობთ. ეს არ არის ხუმრობა. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Აბა რას ელოდები? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


20 Healthy College Recipes You Can Make In Your Dorm Room

both for taste buds and health. We have all been there and faced that! While there is only little you can do about ensuring the wellness of your taste buds, there is so much you can do to maintain your health.

These 20 easy to make meals are your guide to staying healthy in your dorm room.

One of the easiest dishes to make in your dorm room. Cheese is always a healthy food and mac doesn’t harm your health either. Just add some mac and cheese in a cup along with some water. Keep this in the microwave and let it boil. Your delicious and simple delicacy is ready.

This is, again, one of the easiest things to make for a student. All you need is a sandwich toaster for a gadget. Get whole wheat bread and add some veggies in between the 2 slices like the cucumber, tomatoes, potato, capsicum etc. This makes for a really healthy meal.

You will see a few more egg dishes down the list but this probably is the easiest to make. Boil a few eggs, mash them up after removing the shell and then fry it along with some veggies and spices for a delicious and proteinaceous meal.

There is no denying the fact that milk sure is nutritious but there is another fact that college students, more often than not, don’t like drinking milk.

However, milkshakes are quite popular among students and if they are fruit milkshakes like mango shakes or banana shakes, and then it becomes even more nutritious.

If cold milk is not exactly your favorite then you might go for cornflakes with hot milk. This makes for a fantastic breakfast and can be made really quickly.

Dried soup powders packets are easily available these days and you can make the most of it. Soups are nutritious, fulfilling and available in multiple flavors like tomato soup, hot & sour soup etc.

Cut slices of bread and soak them in milk and churned eggs and fry them. Don’t protest that fried isn’t healthy.

Occasionally, fried stuff is important as well and eggs and milk more than make up for it. You can further stuff them with Nutella to make them more delicious.

Bacon is expensive but most non-veg stuff is that. However, it is equally nutritious as well. Bacon combined with pasta make a fantastic dinner. Make it in olive oil and garnish them with coriander leaves

Avocados are the latest hot trending food option. That coupled with a pair of crisp toasts make for an exciting meal. Dealing with Avocado to spread it over bread is some work though.

Any kid can easily boil a few potatoes and mash them up later. Add to it some spinach to make it really nutritious and couple it with whatever bread you like and enjoy your easy meal.

If you love Chinese food then this healthy vegetable rice mashup is a perfect deal. Don’t forget to keep the soy sauce in control to avoid burning your tongue.

Sure that’s a pretty obsolete dish but is healthy and surely is pretty easy to make. Chopped onions and tomatoes along with black pepper make it more delicious.

Well, this is another cup dish that can be made in a microwave. This can be eaten as such or add accessories like quesadillas or some cheese to add some more flavours to it.

Yes, it is that easy! It might not be as delicious as the ones you eat at a restaurant but don’t drop the idea as yet. You might surprise yourself with how good it turns out to be.

Well, is there anybody who can contest how healthy oatmeal is! Go on to add some frozen or fresh bananas.

You might ponder if those thread like things in cup packs are nutritious or not but adding a few vegetables especially the likes of spinach, capsicum and tomatoes can indeed make it really nutritious. What else do you even ask for!

Well, Broccoli has recently hit the trends and for all the right reasons. It definitely is attractive and nutritious for starters. It might not taste that good but it all depends on your taste buds and your ability to develop a taste. So why not give it a try and if it works you get another easy meal in your list.

We know what you are thinking. It isn’t a joke. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Აბა რას ელოდები? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


20 Healthy College Recipes You Can Make In Your Dorm Room

both for taste buds and health. We have all been there and faced that! While there is only little you can do about ensuring the wellness of your taste buds, there is so much you can do to maintain your health.

These 20 easy to make meals are your guide to staying healthy in your dorm room.

One of the easiest dishes to make in your dorm room. Cheese is always a healthy food and mac doesn’t harm your health either. Just add some mac and cheese in a cup along with some water. Keep this in the microwave and let it boil. Your delicious and simple delicacy is ready.

This is, again, one of the easiest things to make for a student. All you need is a sandwich toaster for a gadget. Get whole wheat bread and add some veggies in between the 2 slices like the cucumber, tomatoes, potato, capsicum etc. This makes for a really healthy meal.

You will see a few more egg dishes down the list but this probably is the easiest to make. Boil a few eggs, mash them up after removing the shell and then fry it along with some veggies and spices for a delicious and proteinaceous meal.

There is no denying the fact that milk sure is nutritious but there is another fact that college students, more often than not, don’t like drinking milk.

However, milkshakes are quite popular among students and if they are fruit milkshakes like mango shakes or banana shakes, and then it becomes even more nutritious.

If cold milk is not exactly your favorite then you might go for cornflakes with hot milk. This makes for a fantastic breakfast and can be made really quickly.

Dried soup powders packets are easily available these days and you can make the most of it. Soups are nutritious, fulfilling and available in multiple flavors like tomato soup, hot & sour soup etc.

Cut slices of bread and soak them in milk and churned eggs and fry them. Don’t protest that fried isn’t healthy.

Occasionally, fried stuff is important as well and eggs and milk more than make up for it. You can further stuff them with Nutella to make them more delicious.

Bacon is expensive but most non-veg stuff is that. However, it is equally nutritious as well. Bacon combined with pasta make a fantastic dinner. Make it in olive oil and garnish them with coriander leaves

Avocados are the latest hot trending food option. That coupled with a pair of crisp toasts make for an exciting meal. Dealing with Avocado to spread it over bread is some work though.

Any kid can easily boil a few potatoes and mash them up later. Add to it some spinach to make it really nutritious and couple it with whatever bread you like and enjoy your easy meal.

If you love Chinese food then this healthy vegetable rice mashup is a perfect deal. Don’t forget to keep the soy sauce in control to avoid burning your tongue.

Sure that’s a pretty obsolete dish but is healthy and surely is pretty easy to make. Chopped onions and tomatoes along with black pepper make it more delicious.

Well, this is another cup dish that can be made in a microwave. This can be eaten as such or add accessories like quesadillas or some cheese to add some more flavours to it.

Yes, it is that easy! It might not be as delicious as the ones you eat at a restaurant but don’t drop the idea as yet. You might surprise yourself with how good it turns out to be.

Well, is there anybody who can contest how healthy oatmeal is! Go on to add some frozen or fresh bananas.

You might ponder if those thread like things in cup packs are nutritious or not but adding a few vegetables especially the likes of spinach, capsicum and tomatoes can indeed make it really nutritious. What else do you even ask for!

Well, Broccoli has recently hit the trends and for all the right reasons. It definitely is attractive and nutritious for starters. It might not taste that good but it all depends on your taste buds and your ability to develop a taste. So why not give it a try and if it works you get another easy meal in your list.

We know what you are thinking. It isn’t a joke. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Აბა რას ელოდები? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


20 Healthy College Recipes You Can Make In Your Dorm Room

both for taste buds and health. We have all been there and faced that! While there is only little you can do about ensuring the wellness of your taste buds, there is so much you can do to maintain your health.

These 20 easy to make meals are your guide to staying healthy in your dorm room.

One of the easiest dishes to make in your dorm room. Cheese is always a healthy food and mac doesn’t harm your health either. Just add some mac and cheese in a cup along with some water. Keep this in the microwave and let it boil. Your delicious and simple delicacy is ready.

This is, again, one of the easiest things to make for a student. All you need is a sandwich toaster for a gadget. Get whole wheat bread and add some veggies in between the 2 slices like the cucumber, tomatoes, potato, capsicum etc. This makes for a really healthy meal.

You will see a few more egg dishes down the list but this probably is the easiest to make. Boil a few eggs, mash them up after removing the shell and then fry it along with some veggies and spices for a delicious and proteinaceous meal.

There is no denying the fact that milk sure is nutritious but there is another fact that college students, more often than not, don’t like drinking milk.

However, milkshakes are quite popular among students and if they are fruit milkshakes like mango shakes or banana shakes, and then it becomes even more nutritious.

If cold milk is not exactly your favorite then you might go for cornflakes with hot milk. This makes for a fantastic breakfast and can be made really quickly.

Dried soup powders packets are easily available these days and you can make the most of it. Soups are nutritious, fulfilling and available in multiple flavors like tomato soup, hot & sour soup etc.

Cut slices of bread and soak them in milk and churned eggs and fry them. Don’t protest that fried isn’t healthy.

Occasionally, fried stuff is important as well and eggs and milk more than make up for it. You can further stuff them with Nutella to make them more delicious.

Bacon is expensive but most non-veg stuff is that. However, it is equally nutritious as well. Bacon combined with pasta make a fantastic dinner. Make it in olive oil and garnish them with coriander leaves

Avocados are the latest hot trending food option. That coupled with a pair of crisp toasts make for an exciting meal. Dealing with Avocado to spread it over bread is some work though.

Any kid can easily boil a few potatoes and mash them up later. Add to it some spinach to make it really nutritious and couple it with whatever bread you like and enjoy your easy meal.

If you love Chinese food then this healthy vegetable rice mashup is a perfect deal. Don’t forget to keep the soy sauce in control to avoid burning your tongue.

Sure that’s a pretty obsolete dish but is healthy and surely is pretty easy to make. Chopped onions and tomatoes along with black pepper make it more delicious.

Well, this is another cup dish that can be made in a microwave. This can be eaten as such or add accessories like quesadillas or some cheese to add some more flavours to it.

Yes, it is that easy! It might not be as delicious as the ones you eat at a restaurant but don’t drop the idea as yet. You might surprise yourself with how good it turns out to be.

Well, is there anybody who can contest how healthy oatmeal is! Go on to add some frozen or fresh bananas.

You might ponder if those thread like things in cup packs are nutritious or not but adding a few vegetables especially the likes of spinach, capsicum and tomatoes can indeed make it really nutritious. What else do you even ask for!

Well, Broccoli has recently hit the trends and for all the right reasons. It definitely is attractive and nutritious for starters. It might not taste that good but it all depends on your taste buds and your ability to develop a taste. So why not give it a try and if it works you get another easy meal in your list.

We know what you are thinking. It isn’t a joke. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Აბა რას ელოდები? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


20 Healthy College Recipes You Can Make In Your Dorm Room

both for taste buds and health. We have all been there and faced that! While there is only little you can do about ensuring the wellness of your taste buds, there is so much you can do to maintain your health.

These 20 easy to make meals are your guide to staying healthy in your dorm room.

One of the easiest dishes to make in your dorm room. Cheese is always a healthy food and mac doesn’t harm your health either. Just add some mac and cheese in a cup along with some water. Keep this in the microwave and let it boil. Your delicious and simple delicacy is ready.

This is, again, one of the easiest things to make for a student. All you need is a sandwich toaster for a gadget. Get whole wheat bread and add some veggies in between the 2 slices like the cucumber, tomatoes, potato, capsicum etc. This makes for a really healthy meal.

You will see a few more egg dishes down the list but this probably is the easiest to make. Boil a few eggs, mash them up after removing the shell and then fry it along with some veggies and spices for a delicious and proteinaceous meal.

There is no denying the fact that milk sure is nutritious but there is another fact that college students, more often than not, don’t like drinking milk.

However, milkshakes are quite popular among students and if they are fruit milkshakes like mango shakes or banana shakes, and then it becomes even more nutritious.

If cold milk is not exactly your favorite then you might go for cornflakes with hot milk. This makes for a fantastic breakfast and can be made really quickly.

Dried soup powders packets are easily available these days and you can make the most of it. Soups are nutritious, fulfilling and available in multiple flavors like tomato soup, hot & sour soup etc.

Cut slices of bread and soak them in milk and churned eggs and fry them. Don’t protest that fried isn’t healthy.

Occasionally, fried stuff is important as well and eggs and milk more than make up for it. You can further stuff them with Nutella to make them more delicious.

Bacon is expensive but most non-veg stuff is that. However, it is equally nutritious as well. Bacon combined with pasta make a fantastic dinner. Make it in olive oil and garnish them with coriander leaves

Avocados are the latest hot trending food option. That coupled with a pair of crisp toasts make for an exciting meal. Dealing with Avocado to spread it over bread is some work though.

Any kid can easily boil a few potatoes and mash them up later. Add to it some spinach to make it really nutritious and couple it with whatever bread you like and enjoy your easy meal.

If you love Chinese food then this healthy vegetable rice mashup is a perfect deal. Don’t forget to keep the soy sauce in control to avoid burning your tongue.

Sure that’s a pretty obsolete dish but is healthy and surely is pretty easy to make. Chopped onions and tomatoes along with black pepper make it more delicious.

Well, this is another cup dish that can be made in a microwave. This can be eaten as such or add accessories like quesadillas or some cheese to add some more flavours to it.

Yes, it is that easy! It might not be as delicious as the ones you eat at a restaurant but don’t drop the idea as yet. You might surprise yourself with how good it turns out to be.

Well, is there anybody who can contest how healthy oatmeal is! Go on to add some frozen or fresh bananas.

You might ponder if those thread like things in cup packs are nutritious or not but adding a few vegetables especially the likes of spinach, capsicum and tomatoes can indeed make it really nutritious. What else do you even ask for!

Well, Broccoli has recently hit the trends and for all the right reasons. It definitely is attractive and nutritious for starters. It might not taste that good but it all depends on your taste buds and your ability to develop a taste. So why not give it a try and if it works you get another easy meal in your list.

We know what you are thinking. It isn’t a joke. You can actually make Nachos at home and all you need to do is get a pack of raw Nachos that are ready to eat once microwaved. Just add loads of cheese and fresh veggies before dropping it in the microwave.

We have talked about scrambled eggs, we have talked about omelet and we have talked about Fried rice. Mix any of the egg dish types with rice and then fry it and you are in for a great and delicious meal.

Yes, we know pizzas are counted in junk food but take our word for it, it’s more about those restaurant pizzas that have minimum veggies and loads of calories. At home add loads of nutritious veggies, get whole wheat pizza base and control the amount of cheese and you are in for a decently healthy yet nutritious food.

Hey, we know your mouth sure is watering by now! Აბა რას ელოდები? Get your cooking hats on and try out these interesting dishes.


Უყურე ვიდეოს: მიკრომწვანილი რომელიც ვიტამინებისა და მინერალების მთელ დღიურ მარაგს შეგივსებთ (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Tall

    I have not heard this

  2. Umi

    Well done, what words ..., an excellent idea

  3. James

    მასში რაღაც არის. დიდი მადლობა ინფორმაციისთვის. It is very glad.



დაწერეთ შეტყობინება