ახალი რეცეპტები

15 ვარჯიში, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ შვებულებაში

15 ვარჯიში, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ შვებულებაში


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მაშინაც კი, თუ თქვენ გძულთ ვარჯიში, ეს სახალისო ალტერნატივები შეიძლება იყოს სრულყოფილი თქვენთვის

შვებულება არის დრო დასვენებისთვის, სიამოვნებისთვის და თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების სტრესების მოშორებარა თქვენი სამუშაოების, სამუშაო გრაფიკის და დავალებების სიისგან განსხვავებით, თქვენი სხეული ყველგან თქვენთან ერთად მიდის. როცა ნებას მოგცემთ თქვენი ფიტნეს რეჟიმი მიიღეთ შვებულება, ეფექტი შესამჩნევი ხდება მყისიერად და ისინი თავს იჩენენ თქვენი შვებულების დროს და როცა დაბრუნდები

ვარჯიში ყოველთვის არ არის ისეთი აფეთქება; როდესაც ცდილობთ საკუთარი თავის მკურნალობას, ბოლო რისი გაკეთებაც გსურთ, ეს არის თქვენი დეპრესიული სასტუმროს სპორტული დარბაზისკენ მიმავალი გზა.

იპოვნეთ 15 ვარჯიში, რომლის გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ შვებულებაში.

მაგრამ რასაც თქვენ არ ითვალისწინებთ არის ის თქვენ შეგიძლიათ კვლავ იმუშაოთ შვებულებაში მთელი იმ წამების გარეშე. არსებობს გზები სხეულის გადაადგილებისას შორს ყოფნისას, რომელიც არა მხოლოდ არ არის საშინელი, არამედ სინამდვილეში - თუ დაიჯერებთ - სახალისოა.

მათი უმრავლესობა უფასოა, ბევრი მათგანი გიბიძგებთ გაატაროთ ხარისხიანი დრო მათთან, ვისთანაც მოგზაურობთ, ზოგი კი შვებულებაში ახალი ნივთების აღმოჩენაშიც კი დაგეხმარებათ, რაც სხვაგვარად გამოგრჩებოდათ - მაგრამ ისინი ყველა ის, რაც შეგიძლია შეინარჩუნო ფორმა, ბედნიერება და ჯანმრთელობა მთელი შვებულების განმავლობაში.


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ გამოჯანმრთელდეთ. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ გამოჯანმრთელდეთ. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ გამოჯანმრთელდეთ. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ მიიღოთ თქვენი ფიტნეს. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ გამოჯანმრთელდეთ. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ მიიღოთ თქვენი ფიტნეს. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ გამოჯანმრთელდეთ. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ გამოჯანმრთელდეთ. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ გამოჯანმრთელდეთ. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


ვარჯიში უფასოდ? აქ არის 6 საუკეთესო ონლაინ საიტი

დეტროიტის თავისუფალი პრესა/ქიმიური ბანკის მარათონი გაიმართება დეტროიტის ცენტრში 14-15 ოქტომბერს.

ნიკი ჰოლენდერი აჩვენებს Livestrong.com– ის უფრო ძლიერ გამოწვევას 2017 წლის 23 იანვარს. (ფოტო: ტრევის მაკკოი, AP)

ადვილია გულგატეხილი იყოს ბუტიკ ფიტნესის სიგიჟემდე 25 დოლარი თითო საფასურით და ყოველკვირეული სამუშაო კომპიუტერთან ჯდომისას, რათა დაიკავოთ ადგილი იმ პოპულარულ დაწნული კლასში, რომელიც ყოველთვის იყიდება. ხშირად მაცდურია მხოლოდ მისი გამოტოვება.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი უფასო ონლაინ ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს მისაღებ ოთახში, ოფისში, პარკში ან შვებულებაში. ეს ნიშნავს, რომ აღარ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ არ გამოჯანმრთელდეთ. და ბონუსი, საიტების უმეტესობა ასევე მოიცავს კვების გეგმებს, რეცეპტებს და კვების სხვა შთაგონებას.

ფიტნეს ბლენდერი


Უყურე ვიდეოს: მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები (მაისი 2022).