ახალი რეცეპტები

10 ხილი, რომელიც უნდა დაამატოთ თქვენს წყალს, რომელიც მთლიანად სარგებელს მოუტანს თქვენს სხეულს

10 ხილი, რომელიც უნდა დაამატოთ თქვენს წყალს, რომელიც მთლიანად სარგებელს მოუტანს თქვენს სხეულს

დაამატეთ ცოტა ხილი და თქვენ მიდიხართ ახალი არომატისა და უკეთესი ჯანმრთელობისკენ

Shutterstock / bitt24

10 ხილი, რომელიც უნდა დაამატოთ თქვენს წყალს, რომელიც მთლიანად სარგებელს მოუტანს თქვენს სხეულს

შატტერსტოკი / ბოლარკინა მარინა

არსებობს გზა, რომ მიიღოთ ყველაფერი რაც გსურთ თქვენი წყლისგან, თუმცა: დაასხით წყალი სუფთა ხილით. სხვადასხვა გემოვნებით ხილით სავსე წყალი შესთავაზებს სხვადასხვა სარგებელს. თქვენი წყლის გასაზრდელად, უბრალოდ დაჭერით თქვენი საყვარელი ხილი, ჩაყარეთ ქვევრში ან ჭიქა წყალში და დალიეთ! გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი დასრულების შემდეგ. დაასხით წყალი ღამით დამატებითი არომატისთვის.

ვაშლი

Thinkstock / Ingram გამომცემლობა

ვაშლი არის რკინით დატვირთული და დაბალი კალორია. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი უპირველეს ყოვლისა შემოდგომის მოსავალია, ისინი ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში, ამიტომ ისინი კარგი არჩევანია ხილის შესაცვლელად, რომელიც არ არის სეზონურად. მათ ასევე აქვთ მრავალი სახეობა და თითოეული სახის ვაშლი იძლევა უნიკალურ არომატს.

მოცვი

მოცვი არის ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი წყარო ანტიოქსიდანტები ბაზარზერა მათ განსაკუთრებით უხდებათ წყლის დამატება, რადგან არ არის მომზადება და ჭრა - ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის გახსნათ პაკეტი, ჩამოიბანოთ და ჩააგდოთ!

გრეიფრუტი

Thinkstock / sveta_zarzamora

ეს წვნიანი ხილი მისცემს თქვენს არომატულ წყალს მხოლოდ დარტყმას, რაც მას სჭირდება. გრეიფრუტი არა მხოლოდ თქვენს წყალს ტკბილ და ტკბილ გემოს გახდის, ის ასევე დაგეხმარებათ გასუფთავებაშიტოქსინები და ნარჩენები შენი უჯრედებიდან

კივი

iStock / Thinkstock

ეს პაწაწინა მკურნალობა პაკეტს უზარმაზარ დარტყმას აძლევს ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს. კივი დიდი წყაროებია ა გამწმენდი ფერმენტი აქტინიდინი ეწოდება თქვენს კანს ბუნებრივ ბზინვარებას.

ლიმონი და ლიმონი

Thinkstock / igorr1

შეცვალეთ თქვენი დილის ყავა ჭიქა ცხელი წყლით და ლიმონით. ან სცადეთ გაცივებული ციტრუსის ლიმონის ან ცაცხვის წყალი. ლიმონები ითვლება გადახტომა თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ისინი ასევე შეიცავს d-limonene, რომელიც ეხმარება დეტოქსიკაცია შენი ღვიძლი

ფორთოხალი

Shutterstock / JeniFoto

ფორთოხლის ციტრუსის სიკეთე შეიცავს ფლავანონები, რომელიც დადასტურებულია ამცირებს ინსულტის რისკი და რა თქმა უნდა, ისინი ღირებული C ვიტამინის ძირითადი წყაროა.

მსხალი

ეს ხილი არ არის მხოლოდ გამოცხობა - ისიც პატარა პეპს წამოაყენებს შენს ნაბიჯს! როდესაც ჭამთ მსხალს, თქვენი სხეული შთანთქავს გლუკოზას, რომელიც ადვილად გარდაიქმნება ენერგიად.

ჟოლო

Shutterstock / bitt24

ჟოლო არის ერთ -ერთი ყველაზე მრავალმხრივი ხილი გარშემო. ისინი გემრიელია, ადვილად იკვებებიან და მდიდარია ბოჭკოვანირა ეს თვისებები ჟოლოს ხდის სრულყოფილ ნაყოფს ხილის გაჟღენთილი წყლის ნებისმიერი არომატის დასამატებლად.

Მარწყვები

Shutterstock / denio109

Მარწყვები შეიცავს ქიმიურ ნაერთებს, სახელწოდებით ფენოლი, რაც ზრდის ორგანიზმში შარდმჟავას გამომუშავებას, რომელსაც გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები. თქვენ არასოდეს შეცდებით ტკბილი და მწარე მარწყვის გემო

საზამთრო

შატტერსტოკი / ბოლარკინა მარინა


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

დილის დასაწყებად ერთ – ერთი საუკეთესო საშუალებაა ნახევარი საზამთროს გაჟღენთილი ლიმნის წვენით. საუზმის საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ ფიქრს, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სტიმულირებას მოახდენს სხეულის ენერგიულობას.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმების დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო, აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

ნახევარი საზამთროს გაღვიძება ცაცხვის წვენით არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა თქვენი დილის დასაწყებად. საუზმის საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ ფიქრს, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სტიმულირებას მოახდენს სხეულის ენერგიულობას.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმის დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო, აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

ნახევარი საზამთროს გაღვიძება ცაცხვის წვენით არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა თქვენი დილის დასაწყებად. საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ ფიქრს, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და სტიმულს აძლევს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს სხეულის ენერგიით.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმის დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო, აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

დილის დასაწყებად ერთ – ერთი საუკეთესო საშუალებაა ნახევარი საზამთროს გაჟღენთილი ლიმნის წვენით. საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ ფიქრს, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და სტიმულს აძლევს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს სხეულის ენერგიით.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმის დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო, აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

ნახევარი საზამთროს გაღვიძება ცაცხვის წვენით არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა თქვენი დილის დასაწყებად. საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ ფიქრს, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და სტიმულს აძლევს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს სხეულის ენერგიით.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმის დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

დილის დასაწყებად ერთ – ერთი საუკეთესო საშუალებაა ნახევარი საზამთროს გაჟღენთილი ლიმნის წვენით. საუზმის საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ ფიქრს, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სტიმულირებას მოახდენს სხეულის ენერგიულობას.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმების დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო, აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

დილის დასაწყებად ერთ – ერთი საუკეთესო საშუალებაა ნახევარი საზამთროს გაჟღენთილი ლიმნის წვენით. საუზმის საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ ფიქრს, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სტიმულირებას მოახდენს სხეულის ენერგიულობას.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმების დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო, აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

ნახევარი საზამთროს გაღვიძება ცაცხვის წვენით არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა თქვენი დილის დასაწყებად. საუზმის საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ აზროვნებას, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სტიმულირებას სხეულის ენერგიით.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმების დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო, აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

ნახევარი საზამთროს გაღვიძება ცაცხვის წვენით არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა თქვენი დილის დასაწყებად. საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ ფიქრს, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და სტიმულს აძლევს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს სხეულის ენერგიით.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმის დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


10 მიზეზი, რის გამოც საუზმეზე ხილის ჭამამ ​​შეიძლება მთლიანად შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა

დილის დასაწყებად ერთ – ერთი საუკეთესო საშუალებაა ნახევარი საზამთროს გაჟღენთილი ლიმნის წვენით. საუზმის საუზმეზე ხილის ჭამა არა მხოლოდ გაგიმარტივებთ აზროვნებას, არამედ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სტიმულირებას სხეულის ენერგიით.

დილით სუფთა და მსუბუქი საუზმის ჭამა არის შესანიშნავი გზა სხეულის სამარხვო მდგომარეობიდან კვების მდგომარეობაში გადასვლისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ მძიმე საუზმის მიღება აფერხებს ცხიმების დაჟანგვას მთელი დღის განმავლობაში და ეს მძიმე კვება ხშირად შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა კვერცხი და ბეკონი ან ძეხვი.

ცილებით მდიდარი საუზმე, როგორიცაა კვერცხი, ბეკონი და სადღეგრძელო, აგურივით იჯდება თქვენს კუჭში და დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ დანარჩენ დღეს. შეცვალეთ ცხოველური ცილის შემცველი საუზმე ხილზე და მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.


Უყურე ვიდეოს: 22 02 Едим блины! (იანვარი 2022).