ახალი რეცეპტები

მზის ქათმის სალათის რეცეპტი

მზის ქათმის სალათის რეცეპტი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • რეცეპტები
  • ინგრედიენტები
  • ხორცი და ფრინველი
  • მეფრინველეობა
  • ქათამი
  • Ქათმის სალათი

ჯანსაღი და გემრიელი ერთ სალათში შემწვარი ქათმით, მოხარშული კვერცხით, სალათის ფოთოლი, ხრაშუნა ტკბილი სიმინდი, წიწაკა, სტაფილო, კიტრი, პომიდორი და ხახვი. მიირთვით ჯანსაღი პირის დაბალი ცხიმის შემცველი იოგურტის გასახდელი.


კენტი, ინგლისი, დიდი ბრიტანეთი

16 ადამიანმა გააკეთა ეს

ინგრედიენტებიემსახურება: 2

  • 2 პატარა ქათმის მკერდი
  • 2 კვერცხი
  • 2 ვაზის მომწიფებული პომიდორი
  • 2 დიდი კოვზი დაკონსერვებული ან გაყინული ტკბილი სიმინდი
  • 1 სტაფილო გახეხილი და გახეხილი
  • კარგი მუჭა დაჭრილი კიტრი
  • 3 დიდი მუჭა დაქუცმაცებული სალათის ფოთოლი ან სალათის ფოთოლი თქვენი არჩევანით
  • 1 ხახვი დაჭრილი
  • 1 წიწაკა, ნებისმიერი ფერის, დაჭრილი
  • სუნელი გემოვნებით
  • პატარა ქოთანში უცხიმო ნატურალური იოგურტი
  • პირი პირის სოუსი გემოვნებით

მეთოდიმომზადება: 10 წთ ›საზ: 15 წთ y მზად არის 25 წთ

  1. მოხარშეთ ქათამი ზეთის გარეშე, სანამ არ მოხარშავთ და დატოვეთ გასაცივებლად.
  2. იმავდროულად, კვერცხები მოათავსეთ ქვაბში წყლის მაღალ ცეცხლზე. მიიყვანეთ ადუღებამდე და ადუღების დაწყებიდან 9 წუთის განმავლობაში. გადმოდგით ცეცხლიდან, გადმოწურეთ და გააცივეთ გაშვებული ონკანის ქვეშ. გვერდზე გადადეთ.
  3. შეაგროვეთ ყველა დარჩენილი სალათის ინგრედიენტი დიდ დეკორატიულ სალათის თასში.
  4. დაჭერით ქათამი და დაუმატეთ სალათას.
  5. კარგად აურიეთ სალათი, რომ აურიოთ. კვერცხი გააცალეთ და დაჭერით ნაჭრებად. დაალაგეთ კვერცხები ზემოდან.
  6. იოგურტის ქვაბში დაამატეთ პირი პირი გემოვნებით (მე გამოვიყენე ნანდოს პირ -პირის სოუსი ცხელი 1 დაფარული ჩანართებით). Აურიეთ კარგად.
  7. სეზონი სალათი და ემსახურება. ჩაასხით გასახდელი და ისიამოვნეთ.

Ახლახანს ნანახი

მიმოხილვები და რეიტინგებისაშუალო გლობალური რეიტინგი:(1)

მიმოხილვები ინგლისურ ენაზე (1)

რა კარგი სალათია. მარტივი და სუფთა, მაგრამ დამჭკნარი არის იოგურტი და პირი პირი. მე გამოვიყენე 0% ცხიმიანი ბერძნული იოგურტი და ის მშვენივრად მუშაობდა. -30 მაისი 2013 წ


რეცეპტის შეჯამება

  • 8 ქათმის ბარძაყის კანი
  • ½ ჩაის კოვზი დაფქული კიმი
  • ½ ჩაის კოვზი დაფქული სალბი
  • 1 მწიკვი მარილი და პილპილი გემოვნებით
  • ½ ხახვი დაჭრილი 1/4 ინჩიან ნაჭრებად
  • ½ ცაცხვი
  • ½ ფორთოხალი

გააცხელეთ ღუმელი 425 გრადუსზე F (220 გრადუსი C).

სეზონი ქათმის ერთად cumin, Sage, მარილი და პილპილი მოათავსეთ 9x13 დუიმიანი მინის საცხობი კერძი კანის მხარეს ზემოთ თავზე ხახვი. გამოწურეთ ლიმნის და ფორთოხლის წვენი და დაასხით ქათამი. ცაცხვის კანი ოთხ ნაწილად დაჭერით და მოათავსეთ საცხობ ფორმაში.

დაფარეთ კერძი კილიტაზე და გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ კილიტა, შეამცირეთ ტემპერატურა 350 გრადუსამდე (175 გრადუსი C) და განაგრძეთ მომზადება სანამ კანი არ გახდება ოქროსფერი და ქათამი აღარ გახდება ვარდისფერი, 15 -დან 20 წუთის განმავლობაში.


15 არომატული ჰალიბუტის რეცეპტი

ხალიბუტი არის ადვილი თევზი, რომელიც შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს დიეტას. მდიდარია მინერალებით და ნუტრიენტებით, ეს სუფთა გემოვნების თევზი არის ჯანსაღი და გემრიელი სადილის ვარიანტი. ჰალიბუტის ერთი ნახევარფილე შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების ყოველდღიური დოზის მესამედზე მეტს! გადახედეთ ამ არომატულ ჰალიბუტის რეცეპტებს, რომლებიც თქვენს საზაფხულო დიეტას მიეკუთვნება.

ყაბაყის რეცეპტები ზაფხულისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ხსოვნის დღე ზაფხულის არაოფიციალური დასაწყისია, ჩემთვის ის მართლაც იწყება, როდესაც ვხედავ ყაბაყით სავსე მაღაზიების თაროებს. ერთი მიზეზი, რის გამოც მე მიყვარს ყაბაყი არის ჯანმრთელობის სარგებელი. ისინი დაბალია ნახშირწყლებით, მდიდარია ბოჭკოებით და სავსეა აუცილებელი ვიტამინებით. მაგრამ, კიდევ ერთი მიზეზი და#8211 და ეს არის მთავარი და#8211 [& hellip]

მოცვის 30 რეცეპტი ამ ზაფხულის გასაკეთებლად

მაფინები და პური და ტორტი, ოჰ ჩემო! ჩვენ აბსოლუტურად გვიყვარს მოცვის სეზონი. მოცვის ამ რეცეპტების ყოველი ნაკბენი არომატით ივსება და გემრიელად დნება პირით. ლიმონის მოცვის პურიდან რეჰანის მოცვის მაფინები, მოცვის კრემის ყველის ფრანგული სადღეგრძელო, თქვენი გემოვნების კვირტი მოგეთხოვებათ, გააკეთოთ ეს მოცვის რეცეპტები რაც შეიძლება მალე!


  • 1 თავი რომაული სალათის ფოთოლი
  • 1 მეწამული ხახვი, წვრილად დაჭრილი
  • 11 oz მანდარინის ფორთოხალი
  • 1/2 ჭიქა კაკლის ნაჭრები
  • 1 ჭიქა BRIANNAS ნამდვილი ფრანგული ვინეგრეტის გასახდელი
  1. დიდ თასში გაანადგურეთ სალათის საყინულე.
  2. გადაწურეთ და გააცივეთ მანდარინის ფორთოხალი.
  3. კაკლის ნაჭრები გახეხეთ ცოტაოდენი კარაქში, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და დადეთ ქაღალდის პირსახოცზე.
  4. სუფრასთან მიტანის წინ, გადაყარეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად (ნუ დაგავიწყდებათ ხახვი!) და მიირთვით გაცივებულ თეფშებზე. ისიამოვნეთ!

სამზარეულო დრო: 5 წუთი

მოსამზადებელი დრო: 10 წუთი

  • 1 თავი რომაული სალათის ფოთოლი
  • 1 იისფერი ხახვი, წვრილად დაჭრილი
  • 11 oz მანდარინის ფორთოხალი
  • 1/2 ჭიქა კაკლის ნაჭრები
  • 1 ჭიქა BRIANNAS ნამდვილი ფრანგული ვინეგრეტის გასახდელი
  1. დიდ თასში გაანადგურეთ სალათის საყინულე.
  2. გადაწურეთ და გააცივეთ მანდარინის ფორთოხალი.
  3. კაკლის ნაჭრები გახეხეთ ცოტაოდენი კარაქში, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და დადეთ ქაღალდის პირსახოცზე.
  4. სუფრასთან მიტანის წინ, გადაყარეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად (ნუ დაგავიწყდებათ ხახვი!) და მიირთვით გაცივებულ თეფშებზე. ისიამოვნეთ!

უფრო გემრიელი ნამდვილი ფრანგული ვინაგრეტის რეცეპტები

Del Sol Food Company Inc.
3015 S. Blue Bell Rd., Brenham, TX 77833

100% ფულის დაბრუნების გარანტია (მხოლოდ აშშ -ს რეზიდენტებისთვის)

ყველა მატჩი არ კეთდება კულინარიულ სამოთხეში! თუ თქვენ სრულად არ ხართ კმაყოფილი თქვენი სალათის BRIANNAS- ით, უბრალოდ გამოგვიგზავნეთ თქვენი ქვითარი შეძენიდან 60 დღის განმავლობაში თქვენი შესყიდვის ღირებულების სრულად ანაზღაურებისთვის.


მზის ქათმის სალათი

უჩვეულოდ კარგი ქათმის სალათი, რომელსაც თქვენი ლანჩის სტუმრები აუცილებლად მიირთმევენ.

რეცეპტის შემადგენლობა:

რანჩოს სტილის სალათის გასახდელი 1 პაკეტი
1/2 ჭიქა მაიონეზი
1/2 ჭიქა ჩვეულებრივი იოგურტი
1/4 ჭიქა თაფლი
2 ჭიქა კუბიკებად მოხარშული ქათამი
1 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
1 (8 უნცია) შეგიძლიათ ანანასის ნაჭრები წვენში, გაწურული
1 (8 უნცია) შეიძლება დაჭრილი წყლის წაბლი, გაწურული
1 1/2 ჭიქა უთესლო ყურძენი
1/2 ჭიქა დაჭრილი ნუში, შემწვარი*
დახეული სალათი მწვანილი ემსახურება

სამზარეულოს მიმართულებები:

  1. შეურიეთ გასახდელი ნაზავი, მაიონეზი, იოგურტი და თაფლი კარგად გააცხელეთ პატარა თასში 30 წუთის განმავლობაში.
  2. მოათავსეთ დარჩენილი ინგრედიენტები, ნუშის გარდა, დიდ თასში, მოაყარეთ გაცივებული გასახდელი. ჩაასხით ნარევი კოვზით დახეული სალათის მწვანილით და მოაყარეთ ნუში, რომ მიირთვათ.

*ნუშის სადღეგრძელოდ, მოათავსეთ არაღრმა საცხობ ტაფაში. აცხვეთ 350 გრადუსზე (175 გრადუსზე) 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ ნუში მსუბუქად არ შეწითლდება, დროდადრო ურიეთ. მაგარია. ან, ჩადეთ ქვაბში საშუალო სიცხეზე და გახეხეთ ნუში, გამუდმებით ურიეთ, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. ფრთხილად იყავით, რომ თხილი არ დაწვათ.


კვების ფაქტები

  • თანხა თითო პორციაზეკალორიები244
  • % Დღიური ღირებულება *
  • სულ ცხიმი914 %
    • გაჯერებული ცხიმი210 %
    • დიეტური ბოჭკოვანი14 %
    • შაქარი3
    • კალციუმი 91 %
    • რკინა 1.7 %

    * ყოველდღიური დღიური ღირებულება გეუბნებათ, რამდენად უწყობს ხელს საკვები ნივთიერებების შემცველობა ყოველდღიურ დიეტას. 2,000 კალორია დღეში გამოიყენება ზოგადი კვების რჩევებისთვის.


    მზის სალათი

    (2 ხმა)

    თქვენ უნდა შეხვიდეთ სისტემაში პირადი ჩანაწერის დასამატებლად. შესვლა | დარეგისტრირდით

    ჩემი შენიშვნები

    ჩვენ ვამატებთ რეცეპტს თქვენს რეცეპტის ყუთში.

    ეს დაემატა თქვენს რეცეპტის ყუთს.

    თქვენ უნდა შეხვიდეთ სისტემაში, რომ დაამატოთ რეცეპტი. შესვლა | დარეგისტრირდით

    გაუზიარეთ ეს რეცეპტი

    ჩვენს მზის სალათის რეცეპტში მზიანი გემო მოდის კენკრის ადიდებისგან და ციტრუსის გამაგრილებელი. ისინი აცოცხლებენ შერეულ ბავშვთა მწვანილს ამ ფერადი და ახალი სალათის ყოველ ყლუპში!

    რაც დაგჭირდებათ

    • 3/4 ფუნტი შერეული ბავშვის მწვანილი
    • 1 ჭიქა ახალი მარწყვი, გარეცხილი, გარუჯული და დაჭრილი
    • 2 ფორთოხალი, გახეხილი და დაჭრილი
    • 1 (8 უნცია) ბოთლი იტალიური გასახდელი
    • 1/2 პატარა ხახვი, წვრილად დაჭრილი
    • 1/3 ჭიქა გრანულირებული შაქარი
    • 1/2 ჭიქა დაიმსხვრა ლურჯი ყველი

    Რა უნდა ვქნა

    1. სალათის დიდ თასში აურიეთ ბავშვის მწვანილი, მარწყვი და ფორთოხალი.
    2. პატარა თასში აურიეთ დარჩენილი ინგრედიენტები გარდა ლურჯი ყველისა, კარგად აურიეთ და დაამატეთ მწვანილისა და ხილის ნარევს. მოაყარეთ, მოაყარეთ ლურჯი ყველი და მიირთვით.

    მომსახურების რჩევა

    თუ გსურთ ამის გაკეთება წინასწარ, გაცივდით სალათი, შემდეგ გადაუსვით გასახდელი ნარევი და დაამატეთ ლურჯი ყველი სუფრაზე მიტანის წინ.

    გაუზიარეთ ეს რეცეპტი

    რეიტინგები და კომენტარები

    მადლობა თქვენი კომენტარისთვის. არ დაგავიწყდეთ გაზიარება!

    გამარჯობა ქალბატონო ტეიტ, მადლობა შეტყობინებისთვის. ჩვენს ზოგიერთ რეცეპტს აქვს კვების ინფორმაცია გაანალიზებული ამერიკის დიაბეტის ასოციაციის მიერ, ასე რომ, ეს კარგი ადგილია გემრიელი რეცეპტების დასაწყებად, რომლებიც კმაყოფილი დარჩება. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ის, ვისაც აქვს კვების ანალიზი აქ: http://www.mrfood.com/?task=search&search_term=diabetic ADA ვებ გვერდი ასევე არის დიდი რესურსი, რჩევებით რისი ჭამა შეგიძლიათ და რეცეპტები: http: // www.diabetes.org/ ვიმედოვნებთ, რომ ეს დაგეხმარებათ!

    გამარჯობა ბატონო კვება მე ვარ დიაბეტიანი და არ ვიცი როგორ ვჭამო სწორად და დავიკლო წონა ძნელია. მე უნდა ამოვიღო ფუნტი და შევინახო ისინი. ხანდახან შემიძლია ერთი კვირის განმავლობაში ჭამა და შემდეგ მართალი ვარ უკან დავიწყე. ბევრი წავიკითხე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთო ის, რაც უნდა გავაკეთო, მაგრამ როგორ ვისწავლო ამის ყველაფრის გაგება. თუ შეგიძლია დამეხმარო გამაგებინე. მადლობა ქალბატონო ტეით

    შეატყობინეთ შეუსაბამო კომენტარს

    დარწმუნებული ხართ, რომ გსურთ შეატყობინოთ ამ კომენტარს? ის მონიშნული იქნება ჩვენი მოდერატორებისათვის ზომების მისაღებად.


    • 8 ჭიქა სალათი მწვანილი
    • 1 ჭიქა ყურძნის პომიდორი
    • 1 ჭიქა მონტერეი ჯეკ ყველი, გახეხილი
    • 3 ჭიქა კანის გარეშე შემწვარი ქათამი, დაჭრილი
    • 1 მეწამული ხახვი, წვრილად დაჭრილი
    • 1 დიდი ყვითელი ბულგარული წიწაკა, წვრილად დაჭრილი
    • 1 ბოთლი BRIANNAS ნამდვილი ფრანგული ვინეგრეტის გასახდელი
    • ახალი asparagus, steamed ან შემწვარი
    1. გაანადგურეთ სალათი მწვანილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად.
    2. შეუთავსეთ პომიდორი, ყველი, ქათამი, მეწამული ხახვი და ყვითელი ბულგარული წიწაკა.
    3. შეანჯღრიეთ BRIANNAS ნამდვილი ფრანგული ვინეგრეტი გასახდელი კარგად და დაუმატეთ სალათას.
    4. მოაყარეთ სალათი და მორთეთ ასპარეზით. ისიამოვნე!

    მოსამზადებელი დრო: 10 წუთი

    • 8 ჭიქა სალათი მწვანილი
    • 1 ჭიქა ყურძნის პომიდორი
    • 1 ჭიქა მონტერეი ჯეკ ყველი, გახეხილი
    • 3 ჭიქა კანის გარეშე შემწვარი ქათამი, დაჭრილი
    • 1 მეწამული ხახვი, წვრილად დაჭრილი
    • 1 დიდი ყვითელი ბულგარული წიწაკა, წვრილად დაჭრილი
    • 1 ბოთლი BRIANNAS ნამდვილი ფრანგული ვინეგრეტის გასახდელი
    • ახალი asparagus, steamed ან შემწვარი
    1. გაანადგურეთ სალათი მწვანილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად.
    2. შეუთავსეთ პომიდორი, ყველი, ქათამი, მეწამული ხახვი და ყვითელი ბულგარული წიწაკა.
    3. შეანჯღრიეთ BRIANNAS უძრავი ფრანგული ვინაგრეტი გასახდელი კარგად და დაუმატეთ სალათას.
    4. მოაყარეთ სალათი და მორთეთ ასპარეზით. ისიამოვნე!

    უფრო გემრიელი ნამდვილი ფრანგული ვინაგრეტის რეცეპტები

    Del Sol Food Company Inc.
    3015 S. Blue Bell Rd., Brenham, TX 77833

    100% ფულის დაბრუნების გარანტია (მხოლოდ აშშ -ს რეზიდენტებისთვის)

    ყველა მატჩი არ კეთდება კულინარიულ სამოთხეში! თუ თქვენ სრულად არ ხართ კმაყოფილი თქვენი სალათის BRIANNAS- ით, უბრალოდ გამოგვიგზავნეთ თქვენი ქვითარი შეძენიდან 60 დღის განმავლობაში თქვენი შესყიდვის ღირებულების სრულად ანაზღაურებისთვის.


    მზის სოუსი

    იღებს 2/3 ჭიქას მომზადება 10 წუთი | მთელი 30 თავსებადია

    შემადგენლობა:

    1 კბილი ნიორი, დაფქული (დაახლოებით 1 ჩაის კოვზი)

    1/2 ჩაის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკის ფანტელი

    1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ამინო ან ხელნაკეთი შემცვლელი (არ შეესაბამება მთელს 30 -ს, როდესაც შემცვლელთან ერთად მზადდება)

    1/4 ჩაის კოვზი კოჭა ფხვნილი

    1/4 ჭიქა მზესუმზირის თესლის კარაქი (მე მიყვარს მზესუმზირის ყიდვა ორგანული ჯიშის შაქრის გარეშე)

    დაფქული კაიენის წიწაკა (სურვილისამებრ)

    1/4 ჭიქა დაკონსერვებული ქოქოსის რძე (მხოლოდ დამატებული ინგრედიენტები უნდა იყოს წყალი და გუარ რეზინა)

    მიმართულებები:

    მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ქოქოსის რძის გარდა კვების პროცესორის თასში და აურიეთ სანამ კარგად არ აურიეთ. თასის გვერდები გადაწურეთ რეზინის საფხეკით, შემდეგ დაუმატეთ ქოქოსის რძე. დაამუშავეთ სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი და გლუვი. შეინახეთ დაფარული მაცივარში. (ასევე შეგიძლიათ ყველა ინგრედიენტი მოათავსოთ ბურთის ქილაში და გამოიყენოთ ჯოხის ბლენდერი.

    მიირთვით მიტოვებით და სიხარულით.

    თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი პად ტაილანდის გასაკეთებლად.



    კვების ინფორმაცია

    • რაოდენობა თითო პორციაზე % ყოველდღიური ღირებულება *
    • კალორია 61
    • კალორია ცხიმისგან 23
    • მთლიანი ცხიმი 2.5 გ 4 %
    • გაჯერებული ცხიმი 0.3 გ 1 %
    • ტრანს ცხიმი 0.0 გ 0 %
    • ცილა 1.5 გ 3 %
    • რაოდენობა თითო პორციაზე % ყოველდღიური ღირებულება *
    • ქოლესტერინი 0.0 მგ 0 %
    • ნატრიუმი 108 მგ 4 % კალიუმი 0 0 % ->
    • სულ ნახშირწყლები 9.7 გ 3 %
    • დიეტური ბოჭკოვანი 2.3 გ 9 %
    • შაქარი 6.2 გ 0 %

    * ყოველდღიური დღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

    რეიტინგები და კომენტარები

    მადლობა თქვენი კომენტარისთვის. არ დაგავიწყდეთ გაზიარება!

    მაგრამ ისე კარგად გამოიყურებოდა, რომ მე ვგეგმავ ამის გაკეთებას რაც შეიძლება მალე. მადლობა თქვენ და ღმერთმა დაგლოცოთ იეთრო პოლ რაიმერი

    ამ სალათს განსაკუთრებით თბილ თვეებში ვაკეთებ. ეს შესანიშნავი დამატებაა ბაღის წვეულებაზე ან BBQ– ზე. ზოგჯერ ფორთოხალს ვცვლი ოთხკუთხედ მარწყვს. მზესუმზირის ან გოგრის მსგავსი თესლის დამატება კარგად მუშაობს. ყაყაჩოს თესლის გასახდელი მარტივად შეიძლება შეიცვალოს ბალზამიკური ვინეგრეტი გემოვნების ალტერნატივით.

    გემრიელად ჟღერს, მაგრამ ვინაიდან მე არ შემიძლია სალათის ფოთოლი ჩემს დიეტაში, მე არ შემიძლია ამის გაკეთება. რა თქმა უნდა, ვისურვებდი.

    შეატყობინეთ შეუსაბამო კომენტარს

    დარწმუნებული ხართ, რომ გსურთ შეატყობინოთ ამ კომენტარს? ის მონიშნული იქნება ჩვენი მოდერატორებისათვის ზომების მისაღებად.


    Უყურე ვიდეოს: ჩაშუშული ქათმის ფილე კარტოფილით (მაისი 2022).