ახალი რეცეპტები

ხრაშუნა საუზმე

ხრაშუნა საუზმე


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ჩვენ ვიღებთ 12 ნაჭერს პურს, ვჭრით მათ ბოთლით ან გრეხილით, რომ გაავრცელოთ.

შემდეგ მოამზადეთ მაფინების უჯრა, დადეთ ნაჭრები, დაუმატეთ 2-3 სუფრის კოვზი რძე პურის თითოეულ ნაჭერს, გაუფრთხილდით კუთხეებს არა მხოლოდ ნაჭრის შუაში.

დაჭერით და დაამატეთ სხვადასხვა სახის ძეხვი, ყველი და სხვა საოცრება, რომელიც მაცივარშია ნაპოვნი და ბოლოს დაუმატეთ ათქვეფილი კვერცხი არაჟნით.

განათავსეთ უჯრა ღუმელში 20 წუთის განმავლობაში (სანამ არ გახდება)

მიირთვით ახალი ტომატის სოუსით.

უგემრიელესი საუზმეა.


მაფინები ბეკონით, კვერცხით და ყველით

ინგრედიენტები 6 დიდი მაფინისთვის:

  • 6 კვერცხი
  • 180 გრ დაჭრილი ბეკონი
  • 2 ჭიქა ფქვილი
  • 2 სუფრის კოვზი გამაფხვიერებელი
  • ½ ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
  • ¾ ჩაის კოვზი მარილი
  • ½ ჩაის კოვზი დაფქული შავი პილპილი
  • ½ ჭიქა მზესუმზირის ზეთი
  • 1 ¼ ჭიქა ათქვეფილი რძე
  • 1 ჭიქა წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი
  • 1 ½ ჭიქა გახეხილი ჩედარის ყველი.

მომზადების მეთოდი:

  1. გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუს ცელსიუსზე. მოამზადეთ მაფინის 6 ფორმა.
  2. კვერცხები მიიყვანეთ ადუღებამდე და როდესაც ისინი მზად იქნებიან დატოვეთ გასაცივებლად, შემდეგ გააცალეთ.
  3. დადგით ტაფა საშუალო ცეცხლზე, რომელშიც მოხარშავთ ბეკონს 6-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ხრაშუნა. გადმოიღეთ თეფშზე და გააცივეთ.
  4. თასში აურიეთ ფქვილი გამაფხვიერებელთან, სოდათან, მარილთან და პილპილთან ერთად. სხვა თასში შეურიეთ ზეთი ათქვეფილ რძეს. შემდეგ ჩაამატეთ ათქვეფილი რძისა და ზეთის ნარევი მშრალ, ფქვილზე დაფუძნებულ შემადგენლობაში. დაამატეთ ბეკონი, მწვანე ხახვი და 1 ჭიქა გახეხილი ჩედარის ყველი.
  5. შეავსეთ თითოეული ფორმა, ნახევარზე ოდნავ მეტი, მომზადებული შემადგენლობით. დასასრულს, თითოეულში ჩაყარეთ მოხარშული კვერცხი, რომელსაც თითებით დააჭერთ ისე, რომ ჩაიძიროს მაფინის შემადგენლობაში. და ბოლოს, მოათავსეთ დარჩენილი ჩედარის ყველი თავზე და გამოაცხვეთ მაფინები. თქვენ მისცემთ მათ საზ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში - როდესაც ისინი მზად იქნებიან, ისინი მიიღებენ სასიამოვნო ოქროსფერ ელფერს. მათი მირთმევა შესაძლებელია ოდნავ გაცივების შემდეგ.


მოცვის ამერიკული ბლინები, ბავშვების საყვარელი საუზმე

ინგრედიენტები 4 პორციისთვის:

  • 1 კვერცხი მიბმული
  • 1 ჭიქა მაღალი ხარისხის ფქვილი
  • 1 ჭიქა რძე
  • 200 გრ მოცვი
  • ზეითუნის ზეთი
  • 2 სუფრის კოვზი კარაქი.

მომზადების მეთოდი:

  1. ათქვიფეთ კვერცხი თასში, შემდეგ დაამატეთ ფქვილი, რძე და ცოტა მარილი. დასასრულს, დაამატეთ მოცვი და ფრთხილად აურიეთ.
  2. გააცხელეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი არაწებოვან ტაფაში და ქაღალდის პირსახოცით წაისვით ტაფის მთელი ზედაპირი ზეთით.
  3. განათავსეთ ბლინების შემადგენლობის კოვზი, ადგილიდან ადგილზე, ისე, რომ ისინი არ გამყარდეს ერთად. ბლინები გამოაცხვეთ 2 წუთის განმავლობაში ერთ მხარეს, შემდეგ გადააბრუნეთ და დაელოდეთ, რომ გაწითლდეს მეორე მხრიდანაც. ამოიღეთ ბლინები თეფშზე და გაიმეორეთ ოპერაცია სანამ არ დაასრულებთ მთელ შემადგენლობას.
  4. მიირთვით ბლინები რაც შეიძლება ცხლად, ცოტაოდენი კარაქით და ახალი მოცვით.


სწრაფი და ჯანსაღი საუზმის რეცეპტები ყოველ დილით

თუ არ იცით რა ჭამოთ დილით, აქ არის რამოდენიმე სწრაფი, გულიანი და ჯანსაღი საუზმის იდეები, რომელთა მომზადება შეგიძლიათ 30 წუთზე ნაკლებ დროში:

  • სადღეგრძელო გუაკამოლით - გახეხეთ ნახევარი ავოკადო და შეურიეთ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი, ზეითუნის ზეთი და მარილი. შეწვით ნაჭერი პური და დაუმატეთ ავოკადოს პასტა ჯანსაღი საუზმისთვის. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ კომბინაციები მანგოსთან, პომიდორთან, თინუსთან ან ჰუმუსთან.


მოხარშეთ ქინოა (ადუღეთ იგივე როგორც ბრინჯი, წყალში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში) ჭარბი წყალი გადაყარეთ. ყაბაყი და ყველი გავხეხოთ დიდი სახეხავიდა ლორი და ოხრახუში დაჭერით პატარა ნაჭრებად. დასასრულს, დაამატეთ კვერცხი და აურიეთ ძალიან კარგად.

ჩვენ ვდებთ შემადგენლობას მაფინების სახით.

აცხვეთ დაახლოებით. 30 წუთი 200 ° C ტემპერატურაზე.

ვოილა! კინოას მაფინები მზად არის! ნახეთ ჩვენი ვიდეო ამ მარტივი რეცეპტის მოსამზადებლად.

მოგვწერეთ კომენტარებში თუ გსურთ სცადოთ ეს რეცეპტირა თუ მოგეწონათ ისინი, გთხოვთ გააზიაროთ შემდგომი.


ჯანსაღი და მკვებავი საუზმე

საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანი კვებაა - მას შეუძლია გაახაროს ან გაანადგუროს თქვენი დღე. ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ საუზმე შეიცავს ყველა საჭირო საკვებს. მათგან სხეულს შეუძლია ამოიღოს საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მას სჭირდება სრულყოფილად ფუნქციონირებისთვის. ამ მიზეზით, დღის პირველი კვება უნდა იყოს ჯანსაღი, გემრიელი და მკვებავი ამავე დროს.

ამიტომ, ის უნდა შეიცავდეს ნახშირწყლებს, ლიპიდებს და ცილებს. დილით საჭმლის პროდუქტების არჩევისას უნდა გავითვალისწინოთ რამდენიმე ფაქტორი:

-საქმიანობა დღის განმავლობაში

-მაგრამ განსაკუთრებით ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ

რეკომენდაცია

-ბავშვები ყოველთვის ნაკლებად ჭამენ ვიდრე მოზრდილები

-მოერიდეთ სადღეგრძელოს, ცივ საჭმელს და თეთრ პურს

-ბლინები, დონატები, ღვეზელი და ყველა სხვა ასეთი პროდუქტი საზიანოა ორგანიზმისთვის. თუ შეჭამთ დილით ან საღამოს, ძილის წინ, ისინი კიდევ უფრო საზიანოა.

თავიდან უნდა იქნას აცილებული სწრაფი კვება და მაიონეზი

ნახშირწყლები გვხვდება ბოსტნეულსა და მარცვლეულში

-სხეულს შეუძლია ამოიღოს საჭირო ლიპიდები ზეითუნის ზეთიდან და ხილიდან, როგორიცაა ნუში, კაკალი და კეშიუ

-საუზმეზე ყველაზე შესაფერისი ცილები გვხვდება უცხიმო რძის პროდუქტებსა და კვერცხში.

რეცეპტები ჯანსაღი საუზმისთვის

ჩვენ გავაკეთეთ რეცეპტების მცირე არჩევანი საუზმეზე, საიდანაც უნდა მივიღოთ საჭირო საკვები ნივთიერებები. მე ჯერ არ მაქვს ბევრი სურათი, რადგან არ მინდოდა საჭმლის დახარჯვა მხოლოდ სტატიის მაგალითზე. მაგრამ მე განახლებებს გავაკეთებ საუზმის სხვა რეცეპტების მომზადებისას. ის, რასაც ქვემოთ ნახავთ, შესაფერისია როგორც მოზრდილთათვის, ასევე ბავშვებისთვის. რა თქმა უნდა, გაითვალისწინეთ რაოდენობა.

ჩვენ მოვამზადეთ ინგრედიენტების ჩამონათვალი, საიდანაც შეგიძლიათ მოამზადოთ სწრაფი, მდიდარი, ჯანსაღი და კარგი გარეგნობის საუზმე. არ გამოტოვოთ შემწვარი პური, რბილი მოხარშული კვერცხი, პომიდორი, კიტრი და ჩირი. ასევე, არ დაივიწყოთ კარაქი, თაფლი, რძე, ჩაი, ახალი ხილი, კიტრი, ბულგარული წიწაკა, ოხრახუში და კამა. და რამდენიმე რეცეპტი ჯანსაღი საუზმისთვის, რადგან დღე უნდა დაიწყოს ძლიერი.

1. საუზმის რეცეპტი ყველით და ბულგარული წიწაკით

ოდნავ დამარილებული ტელემეას ყველი კარგად შეურიეთ კამა, წვეთი ზეითუნის ზეთი და სეზამი და / ან მზესუმზირის თესლი. ფეტა ყველიც ძალიან კარგად მიდის. ასე რომ, შეავსეთ მწვანე ბულგარული წიწაკა ამ ნარევით. დავჭრათ ჰორიზონტალურად ისე, რომ მრგვალი ნაჭრები გამოვიდეს. მოხარშული კვერცხი ორ ნაწილად დაჭრილი და შუალედური პური ავსებს ამ რეცეპტს. ეს არის მარტივი, გემრიელი, კარგი გარეგნობის და ჯანსაღი და ადვილი მოსამზადებელი.

2. საუზმის რეცეპტი კვერცხით, კარაქით და ჯემით

ეს ალბათ საუზმის ყველაზე მარტივი და შესაფერისი რეცეპტია. მოხარშეთ რბილი მოხარშული კვერცხი, შეზეთეთ მთლიანი პური ცოტაოდენი კარაქით და მარმელადით. ის მშვენივრად მიდის ჩაისთან ერთად ოდნავ გატკბილებული თაფლით და არომატიზებული ლიმონის ნაჭრით. ასე რომ, აი როგორ ვაკეთებ მოხარშულ კვერცხს.

3. საუზმის რეცეპტი შემწვარი პურით, მოხარშული კვერცხით და ახალი ფორთოხლით

ეს არის ჩემი საყვარელი რეცეპტი. როგორც თქვენ უკვე შენიშნეთ, მე ვარჩიე გირჩიოთ დილის კვება, რომელიც მოიცავდა მოხარშულ კვერცხს. რატომ ხარ ამაყი? რადგან ეს არის ჯანსაღი საკვები, ადვილი მოსამზადებელი, გემრიელი და სავსე ნუტრიენტებით. რბილი მოხარშული კვერცხი და შემწვარი პური გაზქურაზე, რომელზედაც მოთავსებულია კარაქის ნაჭერი. ზემოდან დაასხით ჭიქა ახალი ფორთოხალი. ეს შეიძლება იყოს საკმარისი შემდეგ კვებაზე.

4. საუზმის რეცეპტი ბერძნული იოგურტით, თაფლით და მარცვლეულით

დღეს მე ავირჩიე შემოგთავაზოთ უმარტივესი და ჯანსაღი რეცეპტები, რომლის მომზადებაც ნებისმიერს შეუძლია. შეურიეთ ბერძნული იოგურტი ცოტა თაფლით და მთლიანი მარცვლეულით. მიირთვით ბანანი როგორც "დესერტი". მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ორგანიზმს საკვების გარდა ვარჯიში სჭირდება.

5. საუზმის რეცეპტი რძით, ყველით და ბულგარული წიწაკით

თბილი, უშაქრო რძე, ყველის ნაჭრები და წითელი ბულგარული წიწაკა. დაამატეთ მთლიანი ფუნთუშა და ნექტარინი / გარგარი / ატამი. მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ საჭირო ნუტრიენტები. გარდა ამისა, ეს საუზმე არ საჭიროებს მოხარშვას და ძალიან გემრიელია და სწრაფად მზადდება.

6. ხელნაკეთი ღვიძლის პაშტეტის საუზმის რეცეპტი

ეს რეცეპტი ძალიან შემავსებელია და ინგრედიენტები შეიძლება განლაგდეს მაგიდასთან სხვადასხვა მოდელში. რატომ? რადგან ყველაზე მადისაღმძვრელი ასპექტი ნიშნავს საუზმეს, რომელსაც სიამოვნებით მიირთმევენ. შავი და / ან შუალედური პური ცხიმიანი ხელნაკეთი ღვიძლის პაშტეტით. შეგიძლიათ ზემოდან მოათავსოთ პომიდვრის ნაჭერი. თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ კვება ვაშლით და ღიმილით.

7. საუზმის რეცეპტი მოხარშული კვერცხით და ტკბილი ყველით

რბილი მოხარშული კვერცხი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად. შეურიეთ ტკბილ ყველს და ცოტა ზეითუნის ზეთს. ზემოდან მოაყარეთ პარმეზანი. მას მიირთმევენ პურის ნაჭრებით თესლით და ახალი კიტრით. ახალი ფორთოხალი ან თუნდაც ცოტაოდენი გამხმარი ხილი ამ კერძს დელიკატესად აქცევს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მოამზადოთ სწორი ნაწილი.

8. საუზმის რეცეპტი ყველით, ზეთისხილით, ხორცით და პომიდორით

ხანდახან საუზმისთვის ამ მარტივ და მკვებავ რეცეპტს ვამზადებ. ხორციანი ხორცი, ნახევარი პომიდორი და რამდენიმე ნაჭერი ყველი. მე დავამატე ზეთისხილი, ბოლოკი და მწვანე ხახვი ერთად. ზემოდან მოაყარეთ მზესუმზირის თესლის ჯოხი. ბოლოს რამდენიმე ყურძენს ვჭამ.

ასე რომ, როგორც თქვენ შენიშნეთ, ჩვენ მხოლოდ ჯანსაღი საუზმის რეცეპტები შევარჩიეთ. ამრიგად, ჩვენ გვაქვს სწრაფი, მარტივი მოსამზადებელი და გემრიელი რეცეპტები, რომელთა ჭამაც მთელ ოჯახს შეუძლია. ზაფხულის რეცეპტს დაგტოვებ. ეს არის იაფი, შემავსებელი, გემრიელი და ადვილად მოსამზადებელი საკვები, რომელსაც ხანდახან საუზმეზე ვამზადებ.

მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჯანსაღი ცხოვრება ნიშნავს ვარჯიშს, კვებას და კეთილდღეობას. გისურვებთ ჯანსაღ საჭმელს და კარგ მადას!


არაქისის კარაქი, საუკეთესო საუზმეზე: სახლის რეცეპტი და ნატურალური თხილის კარაქის სარგებელი

როდესაც ჩვენ პატარა ვიყავით, არაქისის კარაქი იყო ცივილიზაციის წმინდა გრაალი, ცნობისმოყვარეობა, რომელზეც ჩვენ ყველანი ვჩერდებოდით, გვაინტერესებდა ეს ფილმის ხუმრობა იყო თუ ნამდვილი.

მაგრამ იყო და არის კლასიკური ამერიკული საუზმე: ის PB&J, არაქისის კარაქისა და ჯემის ფენების ცხიმიანი კომბინაცია, პურზე. საბედნიეროდ, დღეს ჩვენ შეგვიძლია მისი საუკეთესო ვერსიის ჭამა: ბუნებრივი არაქისის კარაქი შაქრის გარეშე, ბოსტნეულით და ხილით ან მარცვლეულით, ან მიირთვით პირდაპირ ქილადან


ვიდეო: Картопты Драники. Картофельные драники. (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Kapono

    ვფიქრობ სწორ გადაწყვეტილებამდე მიხვალ. არ დაიდარდოთ.

  2. Dolius

    ამის საბაბი მე ჩარევა ... აქ ახლახან. მაგრამ ეს თემა ჩემთვის ძალიან ახლოს არის. პასუხში შემიძლია დაგეხმარო. დაწერე PM- ში.

  3. Dowle

    თქვენი მსგავსი ბლოგის შექმნას, რა თქმა უნდა, ბევრი დრო დასჭირდა. მე უკვე ბევრჯერ გავაგრძელე ეს ნამუშევარი, თუნდაც ადგილი ვიყიდე განთავსებისთვის, მაგრამ პოპულარობით. არა როგორ აღმოჩნდა, მაგრამ როგორც ვხედავ, თქვენ ჩვეულებრივ იზრდება ვიზიტიდან ვიზიტიდან. არასოდეს გაითვალისწინოთ, ახლა ყველაფერს გავარკვევ, შემდეგ კი თქვენ ასევე გადალახავ საკვებს! წარმატებებს გისურვებთ, ჩვენ კვლავ შევხვდებით!

  4. Hampton

    ავტორიტეტული შეტყობინება :), მაცდურია ...

  5. Domhnall

    I'm sorry I can't help you. I hope you find the right solution. არ დაიდო.

  6. Durango

    ჩემი აზრით, ის არასწორია. უნდა განვიხილოთ. მომწერე PM– ში.

  7. Rinc

    I am satisfied with you

  8. Sandu

    the phrase is deleted



დაწერეთ შეტყობინება